养胃保健黄金粥,体虚的人要多吃!
2017/1/18 老中医健康养生
点击上方
蓝字 老中医健康养生!
打造最权威的养生健康平台!每日更新健康养生常识、艾灸、食疗、中药等专业知识。点击上方蓝字,和小编一起学习养生知识!完全是免费订阅,请放心关注!
天寒地冻,和家人一起喝一碗暖身养胃的养生粥吧!
黄鳝粥
食材:
黄鳝350g、有机大米80
步骤:
1. 将有机大米浸泡3个小时,倒入砂锅中
2. 预先煮好的猪骨汤,倒入砂锅中。
3. 煮至大米粘稠
4. 放入姜丝
5. 放入黄鳝,煮至断生
6. 倒入适量的橄榄油
7. 放入适量的鸡粉、雨露
8. 即可关火
芹菜素粥
食材:
主料:大米半杯 、西芹2根 、马铃薯1个
辅料:油 、盐 、芝麻 、 水
步骤:
1. 大米洗净、芹菜切好备用、马铃薯切小块。
2. 马铃薯和米一起煮25分钟
3. 煮好之后加入芹菜
4. 加入熟油,最后撒上黑芝麻
黑米黑豆红枣粥
食材:
主料:红豆150g 、 黑米150g 、红枣50g
辅料:冰糖适量
步骤:
1. 黑米提前用清水泡半小时,红豆提前用清水浸泡一小时
2. 坐锅烧水,下黑米入锅
3. 再下红豆一起煮
4. 水开后下红枣
5. 用中火慢慢的煲,差不多一个半小时了,黑米和红豆都软烂
6. 加入冰糖再煮五分钟即可出锅
虾皮粥
食材:
主料:东北大米80g 、虾皮3g
辅料:油 、盐 、菠菜
步骤:
1. 虾皮洗干净,菠菜清洗干净后,随意切几刀备用
2. 将米淘洗干净,注入约1000毫升清水
3. 大火烧开,转小火,约炖45分钟。
4. 然后将虾皮投入煮好的粥锅里
5. 再将菠菜加入粥里
6. 搅匀,锅再开,虾皮粥就煮好了
7. 吃时可以根据个人口味,调入盐,胡椒和香油
栗子山药粥
食材:
主料:大米100g
辅料:油 、盐、 山药、栗子
步骤:
1. 大米淘洗干净后放一勺植物油适量精盐,搅拌,腌渍三十分钟
2. 栗子用刀在顶部切十字口
3. 栗子煮熟后剥皮,大枣洗净备用
4. 锅里添足够清水,水开后,倒入腌渍好的大米
5. 大火煮开后,倒入栗子、红枣小火炖制三十分钟
6. 山药去皮后,切滚刀块
7. 把切好的山药倒入锅里,小火煮二十分钟即可
百合花白果糯米粥
食材:
主料:糯米60g 、白果60g
辅料:百合花8朵 、 冰糖适量
步骤:
1. 糯米洗净浸泡三十分钟
2. 白果用水煮熟,剥去壳与衣,待用
3. 砂锅。,放适量清水,放下糯米
4. 加点儿油,大火煮开,小火25分钟
5. 放下百合花,小火煮十分钟
6. 放下白果,小火煮五分钟
7. 再放些冰糖煮一分钟即可
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
大厨教你365道家常菜
365道家常菜
微信号:yqq2223
▲长按二维码“识别.”关注
简介:学习做饭技巧,尝遍各种美食~~!每日分享简单好学的食谱~~想学厨艺?加我关注就对了!!免费订阅哦~
学100种编盘发
100种扎头发
微信号:zyc060
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!发型对了,怎么穿都美!免费订阅哦~
健康养生之道
老中医健康养生
微信号:q970660
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以 —— 简单实效适合当下的健康生活方式.及时得到食疗养生最新信息免费订阅!~
精彩内容
? 护肤达人—李诗琪?
长按二维码识别关注
微信号: kefu2288
简介: 还在担心不知道怎么护肤吗?现在教你从零开始学起来妆!没有丑女人,只有懒女人,让自己每天漂亮 一点!,每天教你护肤窍门,皮肤,身材保养秘诀,想了解更多问题肌肤处理详情,长按二维码关注护肤达人—李诗琪。等你哦~
教你瘦到90斤
女人瘦一点才美
微信号:nr3390
▲长按二维码“识别.”关注
简介:要么瘦,要么死!连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,教你瘦身术!免费订阅哦~
教你做个好妈妈
教你做个好妈妈
微信号:yqq4646
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享最新的辣妈带娃小常识,最全的育儿经,让您轻松做个好妈妈!~免费订阅!~
宫寒痛经妙招
女人经期护理
微信号:yqq934
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
教你学点化妆护肤
教女人化妆护肤术
微信号:yqq5757
▲长按二维码“识别.”关注
简介:还在担心不知道怎么化妆吗?现在教你从零开始学化妆!免费订阅哦~
女人学点穿衣搭配
教你100种系围巾
微信号:yqq6697
▲长按二维码“识别.”关注
简介:还在为每天怎么样系围巾而烦恼吗?关注我每天教你最新的系围巾技巧!免费订阅哦~
治愈心灵的话
触动心灵的句子
微信号:rrzkzk
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一句心语,不足以讲述一个故事,却可以让我们回味那些动人的瞬间,触动我们内心的那根弦!~免费订阅!~
女人丰乳美胸
做个丰满女人
微信号:yqq3029
▲长按二维码“识别.”关注
简介:最健康的丰胸秘笈,掌握这些丰胸知识,每天跟大家交流如何健康丰胸美胸,做一个自信女人!免费订阅哦~
淘宝达人
? 女人专属穿衣挑款师 ?
微信号: mzz251
长按二维码识别关注
简介:不仅要价廉,物也要美!跟着我一起分享淘宝内部优惠券,不倾国,不倾城,只倾其所有过自己想要的生活!做货真价实的网购达人!都来看看吧~
居家生活小妙招
教你100种系围巾
微信号:yqq7830
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享最新的生活小常识,最全的生活小窍门,让您轻松享受惬意生活!免费订阅哦~
教你吸引男人
气质女人心计学
微信号:rrakak
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你轻松驾驭他,让他死心塌地爱着你,想要幸福的女人就关注我吧。免费订阅~
学点居家风水
财运风水大师
微信号:rrxdxd
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
目前100000+人已关注加入我们
http://weixin.100md.com
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药