每天吃一点,排毒祛斑,肤色好了,越变越年轻
2017/1/24 老中医健康养生
点击上方
蓝字 老中医健康养生!
打造最权威的养生健康平台!每日更新健康养生常识、艾灸、食疗、中药等专业知识。点击上方蓝字,和小编一起学习养生知识!完全是免费订阅,请放心关注!
色斑、血脂高,都是血液垃圾造成的,小编给你带来了这些活血食材,让你的血液活起来,皮肤白皙气色好。
绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。
一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收。但这对于不爱喝茶的女性来说,的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。
最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。
茄子
血管软化剂
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
裙带菜
血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。
众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。
另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。
玉米
软化动脉血管
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
洋葱
降血脂
茄子含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。
另外,洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
卷心菜
皮肤要弹,血管也要弹
卷心菜对于血液健康来说,算得上是绝对功臣。它除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。
这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
养成每天喝胡萝卜汁的习惯,能使脸色红润,充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素,就可以满足一个人一天的必需量。
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
大厨教你365道家常菜
365道家常菜
微信号:yqq2223
▲长按二维码“识别.”关注
简介:学习做饭技巧,尝遍各种美食~~!每日分享简单好学的食谱~~想学厨艺?加我关注就对了!!免费订阅哦~
学100种编盘发
100种扎头发
微信号:zyc060
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!发型对了,怎么穿都美!免费订阅哦~
健康养生之道
老中医健康养生
微信号:q970660
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以 —— 简单实效适合当下的健康生活方式.及时得到食疗养生最新信息免费订阅!~
精彩内容
? 护肤达人—李诗琪?
长按二维码识别关注
微信号: kefu2288
简介: 还在担心不知道怎么护肤吗?现在教你从零开始学起来妆!没有丑女人,只有懒女人,让自己每天漂亮 一点!,每天教你护肤窍门,皮肤,身材保养秘诀,想了解更多问题肌肤处理详情,长按二维码关注护肤达人—李诗琪。等你哦~
教你瘦到90斤
女人瘦一点才美
微信号:nr3390
▲长按二维码“识别.”关注
简介:要么瘦,要么死!连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,教你瘦身术!免费订阅哦~
教你做个好妈妈
教你做个好妈妈
微信号:yqq4646
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享最新的辣妈带娃小常识,最全的育儿经,让您轻松做个好妈妈!~免费订阅!~
宫寒痛经妙招
女人经期护理
微信号:yqq934
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
教你学点化妆护肤
教女人化妆护肤术
微信号:yqq5757
▲长按二维码“识别.”关注
简介:还在担心不知道怎么化妆吗?现在教你从零开始学化妆!免费订阅哦~
女人学点穿衣搭配
教你100种系围巾
微信号:yqq6697
▲长按二维码“识别.”关注
简介:还在为每天怎么样系围巾而烦恼吗?关注我每天教你最新的系围巾技巧!免费订阅哦~
治愈心灵的话
触动心灵的句子
微信号:rrzkzk
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一句心语,不足以讲述一个故事,却可以让我们回味那些动人的瞬间,触动我们内心的那根弦!~免费订阅!~
女人丰乳美胸
做个丰满女人
微信号:yqq3029
▲长按二维码“识别.”关注
简介:最健康的丰胸秘笈,掌握这些丰胸知识,每天跟大家交流如何健康丰胸美胸,做一个自信女人!免费订阅哦~
淘宝达人
? 女人专属穿衣挑款师 ?
微信号: mzz251
长按二维码识别关注
简介:不仅要价廉,物也要美!跟着我一起分享淘宝内部优惠券,不倾国,不倾城,只倾其所有过自己想要的生活!做货真价实的网购达人!都来看看吧~
居家生活小妙招
教你100种系围巾
微信号:yqq7830
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享最新的生活小常识,最全的生活小窍门,让您轻松享受惬意生活!免费订阅哦~
教你吸引男人
气质女人心计学
微信号:rrakak
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你轻松驾驭他,让他死心塌地爱着你,想要幸福的女人就关注我吧。免费订阅~
学点居家风水
财运风水大师
微信号:rrxdxd
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
目前100000+人已关注加入我们
http://weixin.100md.com
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药