多喝热水告别“屏幕脸” 8招搞定“电脑病”
2016/3/29 身体密码

     关注「身体密码」想要健康就这么简单

     电脑对于我们而言

     是生活中的必需品

     电脑的普及

     在给人们带来便利和乐趣的同同时

     也给健康埋下了隐患

    

     香港媒体近日提醒

     整天与电脑为伴的人

     一定警惕以下9个电脑病!!!

     01屏幕脸

     致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

     缓解方法：这种情况，我们应该让身体与屏幕保持不少于70厘米的距离，在用电脑前擦鞋保湿霜，用完电脑后马上洗脸。与此同时，还要多喝热水，排毒祛躁。

     2萝卜腿

     致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。

     缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

     3鼠标手

     致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”。

     缓解方法：建议用鼠标时，手臂不要悬空并且不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

     4颈椎病

     致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。

     缓解方法：建议睡觉时枕头要低一些，电脑桌面不要高于70厘米，在工作的时候，40分钟站起来活动一下。

     5干眼症

     致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。

     缓解方法：可以频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次，另外，看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

     6皮肤过敏

     致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。

     缓解方法：建议不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，并且要经常开窗通风。

     7记忆力下降

     致病原因：对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。

     缓解方法：这种症状我们一定要保持充足的睡眠，并且要学会释放压力，让我们全身心都适当放松放松。

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