怎么解决妊娠糖尿病？

怎么解决妊娠糖尿病？
2017/11/21 身体密码

怀孕以后不论是胃口还是是胃口不好，准妈妈们都会摄入很多营养，然后体重蹭蹭的涨~

可是营养过剩会给准妈妈们带来一系列难题：糖尿病、高血压、难产~而且宝宝出生之后患有糖尿病高血压的风险也比其他人高!

既然如此，不起肉吃水果总行吧？很多宝妈们就将水果当主食，可是体重依旧爆表!

你知道吗？

准妈妈们如果吃了太多水果，拿没有被身体所消耗的水果里的果糖会以另外一种方式合成脂肪，而且很难被分解。

水果的所含的纤维素、维生素、抗氧物质是对抗肠癌必不可少的~那咱们喝果汁总行吧？

你可知道一个完整的水果被打成果汁，营养物质也剩不了多少了，而且还要注意果汁的量!最多不就超过150ml

不要被打着无糖食品的旗号所诱惑~他们虽然不含糖，但是有甜味剂，甜味剂却含有果糖等成分。

记住以下三点：蔬菜敞开吃，甜点不要吃、水果收着吃!合理膳食，均衡营养~

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