养生好处多 王源千玺齐变"中医粉"
2018/3/23 身体密码

    

     之前就有网友爆料

     在中医馆偶遇王源

     接受针灸治疗

     还有易烊千玺

     一派老干部的作风呀

     在片场也不忘泡脚养生

     ▼

    

    

     00后们都已经迈入了养生阶段啊!

     ▼

    

    

     除了这些佛系少年们

     娱乐圈还有很多明星

     都十分关注中医养生

     人称冻龄女神的高圆圆

     就是个妥妥的中医迷呢!

    

     高圆圆包里常备牛角梳

     没事的时候就刮一刮手指手臂

     促进一下血液循环和淋巴排毒

     难怪年过四十还保持着满满少女感

    

     目前还特别流行

     一种养生减肥法

     叫做辟谷

     wuli花花就是用这个方法成功减肥!

    

     那么辟谷究竟是什么呢？

     辟谷源自道家养生中的不食五谷

     是古人常用的养生方式

    

     传统的辟谷分为

     服气辟谷和服药辟谷

     服气辟谷主要是通过

     绝食、调整气息的方式来进行

     服药辟谷则是在不吃主食的同时

     通过摄入其它辅食

     比如坚果、中草药、辟谷丸等

     对身体机能进行调节

    

     当然辟谷不是活生生的受饿

     它也是在科学的指导下

     进行的养生方法

     营养师给各位上班族

     推荐一个新式辟谷法

    

     中午正常吃

     就可以起到瘦身减肥的作用

    

     除了瘦身减肥

     轻辟谷还有以下好处

     1

     2

     3

     另外再给大家说一个日常的养生法

     王源千玺都爱的养生法

     你get到了吗？

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