三种常见小植物,酒精肝、糖尿病、痛风的人要多吃!
2018/11/28罗林邀请您关注? 心易调理
“食药兼用”的理念,贯穿中国几千年的饮食文化。
看似简单的买菜做饭,却蕴含着丰富的养生奥妙。
看似不起眼的小植物,也有大大的养生功效。
今天,介绍三种常见小植物,酒精肝、糖尿病、痛风的人要多吃!
第一种:蒲公英——酒精肝要多吃
蒲公英是人们熟知的野菜,被列为“药食两用”的植物,是中医常用到的中草药,被视为解毒剂的时间已超过100年,不仅能够养肝护肝清肝毒,尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助,还能够祛火消炎、清热解毒等。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
所以,日常喝酒,需要保护肝脏,酒精肝者日常可以多吃些!
寒冷的秋冬季节,可以将蒲公英制成干茶,泡水喝,同样有很好的护肝效果,尤其是蒲公英根制茶后泡水,护肝效果更佳!
蒲公英虽好,也要会吃才行
1、切勿自作主张的加大蒲公英的用量;
2、对其过敏者禁用;
3、阴寒证者禁用。
4、如果不喜欢吃新鲜的蒲公英,可以将其炒制成茶,泡水喝,淡淡的苦味里有隐隐的清香气味,直接单方泡水、或者复方搭配泡水,皆可防病祛疾,促进健康。
第二种:金玉兰菜——痛风者要多吃
玉兰,又叫菊苣,原产于欧洲,引入中国之后,才添了这样一个美丽的名字—金玉兰。
大概是因为它避光生长后的颜色淡雅,气味清新,与玉兰花相似,故而得名!
第一次见到金玉兰的时候,我叫它“娃娃菜”,被人给嘲笑了,可是它真的很像娃娃菜,你觉得像不?(下图便是)
金玉兰,同样被卫生部列为“药食同源类”食品,同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
金玉兰主要药用的就是其根茎,称为玉兰根,因为根茎含有更多的有效成分菊苣多糖,所以很多人将其制成玉兰根干茶,用其泡水代茶饮,具有很好的保健功效,是高尿酸、痛风、结肠炎者的健康茶饮。
玉兰根具有综合调节身体代谢的功能,可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖,减少痛风发作次数,同时降血脂,调节身体代谢。
研究发现,玉兰根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果,能够降低尿酸,降低三高,是难得的能够同时降低四高的健康食物。
所以,尿酸高、痛风者,日常可以多吃点玉兰菜,或者用玉兰根茶泡水代茶饮,都会有很好的帮助!
金玉兰虽好,也要会吃才行
脾胃虚的孕妇不宜多吃。
第三种:马齿苋——糖尿病要多吃
马齿苋,又叫马齿菜﹑马舌菜。
一般茎为红褐色,叶片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名。
它含有硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。
由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,止痢消炎,解毒疗疮,药食两用。
因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用。
马齿苋虽好,也要会吃才行
第一、对于经常容易腹泻、肠胃比较脆弱的朋友来说,就最好不要吃马齿苋了,因为吃马齿苋可能会让这类人群加重病情,这就是马齿苋的副作用之一。
第二、对于孕妇来说,是要禁食马齿苋的,因为马齿苋可能会导致孕妇滑胎。所以为了宝宝和孕妇的健康,不要乱用马齿苋。
第三、在你吃中药期间,尤其是有鳖甲药材的时候,就不要食用马齿苋了。因为它很可能会影响到你的治病效果。
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