湿寒还是湿热，这个表一看便知，防湿守住4处，祛湿就用1物
2019/3/9罗林邀请您关注? 心易调理

    

     春天是个阳气升发的季节，但是很多人却总是一天到晚昏昏沉沉想睡觉，春困夏乏，秋打盹，冬天想冬眠，感觉没有一个季节不困的。如果还常常长痘，口臭、便溏，眼袋大，眼皮沉，舌苔白厚，别怀疑，都是湿气惹的祸。

     在中医的理论当中，湿气是一切疾病的根源。人之所会生病，是因为人体阳气不足，身体虚寒，湿气过盛，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌 。”所以中医认为人体生病的过程是寒湿凝淤堵瘤癌。很多人经常浑身不舒服，但是检查又没什么毛病，就是平时常说的亚健康，其实往往是湿气在作怪。

    

     但是“千寒易除，一湿难去”，湿气是个很烦人的东西，不但难去，还很容易去而复返。都是因为很多不良的生活、饮食习惯造成的。有没有湿气，湿气重不重，是湿热还是湿寒，可以对照一下这个表，如果中3条以上，那就是重度“湿人”，得好好祛湿了。特别是在外湿严重的3月、4月，更要做好去内湿的工作。

    

     寒湿最容易从这几处侵入我们的身体：

     大椎穴：它在我们的肩颈部，位置：低头后最高一块骨头下面的凹陷处。是人体一个非常重要的穴位，起着承上启下的作用，影响着人体7大经络的畅通，所以被称为阎王夺命锁。如果寒湿聚集在大椎穴，导致大椎淤堵，就会引起肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠，气血不能上头，导致脑血栓，脑梗等。

    

     要防止湿气的入侵，就要保护好大椎穴。

     1、少穿低领的衣服，风扇空调切不可对着颈背直吹。即使是在夏天，在空调房也最好搭件衣服或围块围巾。

     2、如果经常感到背部僵硬难受，可以在大椎穴做艾灸，或者贴一贴风湿膏缓解。

     3、平时洗澡的时候，可以用稍高的水温冲洗大椎穴4-5分钟，或在洗脸的时候用热毛巾敷大椎穴几分钟，可以刺激穴位，去除刚入侵的湿气。

     4、如果感冒受凉或洗头后，可以用电吹风在大椎穴吹几分钟，身体一会就会感觉暖和。

     膻中穴：它在我们的前胸，胸部前正中线上。被称为“妇科要穴”。如果湿气进入颤中穴，很容易导致乳腺增生、乳房胀痛、胸闷气短、心烦气躁等。

     平时可以中指指腹每天早晚按揉50-100次，或用双手拇指指腹自膻中穴向外推50-100次，或者艾灸10分总，能起到驱寒通经络，通气舒心的效果。

    

     神阙穴：就是我们的肚脐眼。它是人体唯一能够吃药的穴位。所以从此处防湿和祛湿，都有很好的效果。当湿气从此穴进入人体，就很容易造成在盆腔的堆积，对女性来说，就会导致各种妇科疾病、宫寒、月经不调、痛经、子宫肌瘤等等。

     平时除了要少穿、不穿露腰、低腰的衣服，防止湿邪的入侵，饭后按顺逆时针方向按揉该穴，也可以在睡前用生姜末贴在该穴位，暖宫驱寒，祛湿调脾，还能防止和改善便秘。

     方法：姜洗净晾干后切成末，用棉签蘸白酒或白醋擦一下肚脐眼，把姜末塞进肚脐上，用创可贴封好。睡前9点左右贴。第二条一早取出丢弃。

    

     涌泉穴：在我们的脚底，是一个很重要的穴位，是生命的动力源泉。而它也是湿气最容易侵入的地方。同时也是祛湿效果最好的穴位之一。

     湿寒、湿热体质都可以每晚用温胆汤泡脚，湿寒体质还可以用花椒、生姜水来泡脚，再配合按摩涌泉穴来祛湿。也可以在睡前用艾绒或姜末贴在涌泉穴，既方便又有效，对于通经活血、祛湿健脾，改善手脚冰凉、失眠、气血不足等都有很好的效果。

    

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