“积食”不用怕，三大偏方帮你忙
2019/9/12罗林邀请您关注? 意念调理

    

     积食，是中医上常见的生活病，也是一种肠胃病。指的是饭食过量，损伤了脾胃，导致消化不良，食物久久停滞在脾胃之中，引发腹胀腹痛，又难以排便的病症。积食，一方面反映出饮食不规律对肠胃造成的伤害，另一方面也反映了脾胃、肠道等消化器官的运作不畅。由于积食的主要原因是患者长期钦食不当，因此，养成正确规律的饮食习惯，同时配合科学合理的食疗对积食有很大的作用既能帮助人们预防积食，又能缓解和治疗积食的痛楚。

     【偏方一】萝卜排骨汤。

     【食材】猪骨头300克，白萝卜500克，胡椒粒10克。

     【做法】白萝卜切块，猪骨头焯水去油后，与白萝卜、胡椒共同放进锅中，炖煮一个半小时即可。

     【偏方二】三果茶。

     【食材】苹果1个，龙眼30克，橙皮5克。

     【做法】橙皮切细条，苹果去皮切小块，将橙皮条、苹果肉块和龙眼肉置于杯中倒入沸水，泡半小时后代茶饮用。

     【偏方三】山楂茶。

     【食材】干山楂30克，蜜糖适量。

     【做法】将山楂置入锅中，注入清水适量，煮半小时，加入蜂蜜或蔗糖适量，即可饮用。

     【护士说】多年前，还在念书的时候班上有个大名鼎鼎的“海鲜控”。毕业旅游我们组织去厦门海岛玩的时候，新鲜的海鱼、青虾、螃蟹等海产不胜枚举。作为海鲜控的男同学自然是秉承一贯的热情。当晚一顿饭，他就吃了将近1千克螃蟹，第二天，我们都集中在酒店门口准备继续游览景点，可是久久等不到他的出现。

     我们都死命敲门以为他出什么事了，结果他跑出来说自己拉不出大便，肚子胀痛，很不舒服。听他这么一说，同学们都哈哈大笑，我随后便明白他拉不出的缘故了，于是跟他细聊了几句。他说主要是肚子痛，好想排便，却一直排不出来，说继续这样的话，想到药房买泻药去。

     我赶紧阻止了他买泻药的计划，立刻给爷爷拨电话，将他的情况跟爷爷说了一下。爷爷在确定他比较爱吃海鲜，吃东西也不节制的情况下，认为他有可能是积食。让我先给他买点苹果、龙眼和橙子，然后将苹果切块，龙眼取肉，橙皮切丝，泡在沸水里面半个小时给他喝喝看，再跟他说回家后多煮萝卜排骨汤和山楂水来喝。

     等了一个小时，海鲜控的男同学喝下了爷爷叮嘱的三果茶，用不了几分钟便跑到洗手间，出来之后浑身轻松，说终于排便畅顺了。我还不忘跟他说爷爷的嘱咐：海鲜、辛辣等东西容易导致积食，造成肠胃不消化、肚胀、排便困难，让他在饮食上要有所节制。

     【爷爷说】患者之所以会出现积食的病证，其实归根到底是胃功能不好。因此，患有积食的人应该多吃以上三款食疗，因为山楂、白萝卜、苹果、龙眼等食物，不但可促进胃肠多种消化液的分泌，加快胃肠蠕动，增加消化吸收功能，同时可以避免胃腹胀痛、打嗝反酸、嗳气、便秘等的发生，还有顺气、祛湿、护肠胃等多重功效。同时，在我们的饮食中，要注意适当地节制，尽量不要吃太多猕猴桃、甘蔗、西瓜、蚌肉、螃蟹等食物，因为这些食物都属于酸性食物，会加重胃酸分泌。饮食要科学适度，早餐要吃好，贵精不贵多，要讲求营养，鸡蛋控制在一个之内，可以多吃粥、汤一类的流质类主食；午餐要吃饱，但是积食的人最好能将饱度控制在八分左右，既可保证工作精力，又不会造成对胃的负担；晚餐要吃少，这里说的少，不是节食般的不吃，因为纯粹的节食会更加伤及肠胃，晚餐的少，是和午餐相对而言的，因为晚上我们的胃酸分泌减少，肠道蠕动活性降低，吃得太饱，就会导致积食。

    

    

     老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用!

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