入冬后，别做这些危害健康的傻事
2015/11/10 家庭保健报健康家园

    

    

     1 舔嘴唇

     冬季干燥，嘴唇非常容易干裂。很多人喜欢用舌头舔嘴唇，认为唾液能滋润嘴唇，结果适得其反，嘴唇干裂更严重。其实是因为，唾液中含有淀粉酶，且pH值呈弱酸性，当唾液中的水分挥发后，会使嘴唇更干燥。预防嘴唇干裂只需涂少许不含色素和香味的唇膏即可。

    

     2 用纯甘油

     甘油具有润滑、保湿、防干燥的作用。很多护肤品中都含有甘油。很多人为防止添加剂的危害，习惯用纯甘油保护皮肤。但纯甘油吸水力很强，会吸收皮肤中的水分，使冬季皮肤更加干燥。

    

     3 穿衣过多过厚

     冬季天冷，很多人习惯穿很多衣服，或穿衣过厚，生怕受寒。其实穿衣过多过厚，反而更容易受风寒感冒。主要是因为穿衣过多过厚，容易导致内部温度升高，皮肤血管扩张，进而导致头部出汗。头部出汗后更容易受风感冒。

    

     4 盖大厚被

     人们会认为厚棉被更暖和。实际上，棉被过厚过重，会使人有压迫感，导致睡眠不实、多梦。且厚被尘螨多、透气性差，加之冬季开窗通风少，很容易诱发肺病患者疾病复发。因此建议盖保温性能较好且轻薄的羽绒被。

    

     5 穿长靴

     俗话说“人老先老腿”，一些人为防老寒腿和美观，习惯穿长靴。但长期穿长靴会影响下肢血液循环及下肢静脉血回流，容易诱发下肢疼痛、酸胀，久之甚至引起小腿深静脉等疾病。因此，不建议长期穿长靴，尤其是紧腿长靴。

    

     6 帽子戴一冬

     有些人，尤其是一些老年人，一顶帽子戴一冬天，中间很少清洗，这样对头皮健康非常不利。人的头皮分布着丰富的皮脂腺，会分泌大量的油脂，尤其是戴帽子后，头皮温度升高，油脂分泌会更多，导致帽子里衬和周圈变得油腻，容易滋生细菌，诱发皮炎等疾病。建议每周清洗一次，尽量少带皮帽。

    

     7 贪吃火锅

     火锅虽暖，但容易诱发上火。吃火锅是不可避免的要吃大量的肉类，一些人还会喝火锅汤，容易加重高血脂和高尿酸血症，诱发痛风。火锅虽然好吃，但如果汆烫不熟，还有可能诱发旋毛虫病等寄生虫疾病。因此，不建议频繁吃火锅，一般建议一月不超过两次，吃火锅时尽可能要烫熟。

    

    

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