雾霾天 室内也要少运动
2016/1/8 家庭保健报健康家园

    

    

     大家都知道雾霾天要尽量减少出门，避免在室外进行运动。很多人便将锻炼的好习惯“搬回”了家里。但专家提醒，雾霾天，在家也要尽量少做剧烈运动。

     室外雾霾的浓度要比室内高得多，建议在雾霾天的时候尽量要少出门。但室内也会有雾霾，也要少做一些可能会使室内雾霾增加的活动，比如烹炸，烹炸的结果确实会使室内雾霾的浓度增加。还有，不要做一些运动量比较大的活动，这样会增加呼吸的速率。所以吸入雾霾的量，一方面是和浓度有关系，另外一方面是和呼吸量有关系，活动强度比较大的时候，呼吸量比较大，吸入人体中的量就比较大。比如在家里跑步，这样吸到人体当中的雾霾的量会相对增加。

    

     获得更多健康资讯请扫描此二维码

    http://weixin.100md.com
返回 家庭保健报健康家园 返回首页 返回百拇医药