营养专家不会告诉你 他们都这样喝蜂蜜
2016/3/17 家庭保健报健康家园

    

    

     蜂蜜是蜜蜂采集蜜源植物的花内蜜腺或昆虫排除的甘露，混以其自身唾腺的分泌物，经过充分酿造而贮藏于蜂巢内的甜味物质，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。蜂蜜的主要成分是糖类，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够直接被人体肠壁细胞吸收利用。此外蜂蜜中还含有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、酶类和生物活性物质等，营养十分丰富。

     汉朝的《神农本草经》中就提到蜂蜜“味甘无毒，主治心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病和百药，久服强志轻身，不饥不老”。

     营养专家表示，在蜂蜜中加入少量柠檬，营养价值更高。柠檬是一种富含多种维生素的水果，尤其是维生素C，具有很强的抗氧化作用。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，抗衰老。同时，柠檬和蜂蜜都具有很好的抗氧化功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，对肌肤有一定美白作用。

     具体做法：

     1、将柠檬洗净，切成薄片。

     2、将柠檬片放入拙坊原蜜中腌制，放在冰箱冷藏储存，让蜂蜜和柠檬充分融合在一起。

     3、每天取出一片柠檬和少许蜂蜜直接泡水喝。

     拙坊原蜜系列蜜源来自广西、云南、秦岭的原始森林，百公里无工业污染，汇聚森林上百种花蜜，口感清香而甘甜，多稀有药用蜜源，被誉为“蜜之珍品”，营养成分高，富含葡萄糖、果糖、氨基酸及维生素等多种成分，风味纯正，甘甜不腻，美容养颜。

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