用防晒霜 要“喜新厌旧”
2016/6/3 家庭保健报健康家园

    

     “今年不用买防晒霜了，去年还有半瓶没用完”。别以为这么做是勤俭持家，防晒霜开封后最好在1年内用完，否则其中含有的防晒剂作用会大打折扣，基本无法起到防晒作用。所以建议大家尽量买小瓶的防晒霜，1年内用完。而且为保证最佳防晒效果，最好每4小时就涂一次，出门前10～20分钟就开始涂。

     番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果也较好。

     夏天，为了防晒大家还要少吃“感光蔬菜”，如芹菜、莴苣、油菜、小白菜、白萝卜等。这些蔬菜含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。为避免皮肤色素沉着，夏天应尽量少吃太咸或太辣的食物。

    

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