看看你是不是“虚胖”
2016/7/11 家庭保健报健康家园

    

    

     虚胖是一种常见的现象，很多人外表看起来不胖，但是脱掉衣服或者在夏天看，就会发现某些部位有虚胖现象。虚胖的特征有：肥胖部位脂肪无弹性，发生下垂现象；行动迟缓，特别容易犯困，且有不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着的懒惰习性；在饮食方面有两种极端，一种是饭量小，不易流汗，怕冷，一种是饭量大，易流汗，怕热。

    

     在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。因此，只有健脾胃补阳虚，才能解决虚胖问题。

    

     除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷食物之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。另外，可多按摩足三里穴。

    

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