天热也要泡泡脚
2016/7/23 家庭保健报健康家园

    

    

     很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。

     进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

     对于大部分人来说，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好；容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络；高血压患者适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火的作用、泽泻有利水除湿的作用；静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化淤、通经活络。

    

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