三伏天“三三法则” 教你“逼”出寒气来
2016/7/29 家庭保健报健康家园

    

     三伏天是“最难熬的50天”，

     也是“最容易生病的50天”!

     还没抓紧时间进行“冬病夏治”的

     亲们注意了，

     养生的大好时机正在悄悄流逝，

     错过就只能等明年了!

     要知道用好三伏天是可以

     将深藏体内

     多年的寒气“逼”出来的!

     多吃三种肉夏天出汗多，各种维生素流失大，吃三种肉类有助于补充各种营养物质，缓解天气闷热带来的疲劳体倦感。

     多吃三种水果营养免疫专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，吃对了水果对人体健康来说是至关重要的。

     多吃三种“杀菌”菜夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。

     多吃三种瓜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑。

     多喝三种汤人们在炎热的夏季所需要的营养物质远超冬季，而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。

     编辑：熊猫吃香蕉

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