喝茶的人注意啦！这三个时段不能喝
2017/2/27 家庭保健报健康家园

    

    

    

     很多人在闲暇之余喜欢喝茶，尤其是热爱养生保健的人，饮茶更是家常便饭。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。但是在错误的饮茶时段喝茶，不但起不到养生作用，反而会对身体造成伤害，大家要小心。

     错误的饮茶时段

    

     睡前

     茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。

     空腹

     很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。这种习惯老年人更是要戒掉。

     吃药

     吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。

    

    

     温馨提示

     茶水最适宜温度为56℃~60℃。切忌太烫，对人的咽喉、食道和胃刺激较强，可能引起器官病变。泡茶时间不宜过久，次数不宜超3~4次，因为既不卫生又降低了营养成分。患肝脏疾病和感冒的人、孕妇及经期女性都不宜饮茶。

    

     编辑：刘迪(网络综合)

    

    

    

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