22个症状告诉你：心、肝、脾、肺、肾积“毒”了
2017/3/16 家庭保健报健康家园

    

    

     在中医看来，凡是不能及时排出体外、对身体造成不良影响的都可以称为“毒”，例如瘀血、气郁、上火等。这些毒素会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹——22个症状自查，教你揪出五脏之毒。

     【 心脏有毒素】

    

     ●口舌容易溃疡生疮

     ●额头长满青春痘

     ●睡眠不安易失眠

     ●胸部常闷或有刺痛感

     【 肝脏有毒素】

    

     ●指甲有凸起的棱线或下凹痕迹

     ●乳腺增生或经前乳腺胀痛

     ●情绪常抑郁

     ●经常偏头痛

     ●每个月都发生经痛

     ●面部两侧长痘

     【 脾脏有毒素】

    

     ●女性面部色斑

     ●女性白带过多

     ●脂肪易堆积在体内

     ●口臭

     ●嘴唇周围易长痘或发生溃疡

     【 肺部有毒素】

    

     ●皮肤暗淡无光

     ●常便秘

     ●情绪化

     【 肾脏有毒素】

    

     ●月经量少或经期短、颜色暗

     ●身体水肿

     ●下颌长痘

     ●嗜睡乏力

     解

     毒

     秘

     籍

     尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果

     多吃白肉，少吃红肉

     烹饪方式：少油、少盐、少糖

     用糙米或全麦代替白米和白吐司

     每天多喝水

     用蒸、烫、清炒、凉拌代替煎、煮、炸、炒

     蔬果必须彻底清洗后再食用

     厨具和餐具尽量用铁制或不锈钢材质，铁氟龙、保丽龙或塑胶材质的不要使用

     每天定时定量运动

     每天作息要规律

     减少吃药和饮酒、吸烟的几率

     保持心情愉悦

     编辑：刘迪(网络综合)

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