4种状态就能判断出,你的血液是不是太黏稠了!
2017/3/17 家庭保健报健康家园

    

    

     高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。

    

     如何判断血液黏稠度

     休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉;而吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒;晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使。

     那么,要小心了,这可能是血液黏稠的信息,血液黏稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。

    

     吃过午饭,想休息半小时,这是正常情况。如果有特殊情况,中午无法午睡,血液黏稠的人是忍不了的,午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。

     这是因为午饭后血液循环加速,血液黏稠度高的人,大脑供血不足导致。

    

     血液黏稠度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

     血液黏稠度高的人,蹲下干活,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

    

     很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

     老年人大多血液黏稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

     血液黏稠怎么办

    

     血液之所以黏稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。

     多喝水可以稀释血液的黏稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。

     豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液黏稠度,这种物质叫卵磷脂。

     动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液黏稠度。此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血黏稠度增高。

     现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。听音乐,打球,朋友聚餐,看喜剧电影,这些都是释放压力的好方式。心情美丽了,血液自然会健康。

     编辑:王晓洁 (网络综合)

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