清水煮一宝， 效果不得了！轻松搞定各种小毛病，赶紧收藏
2017/5/4 家庭保健报健康家园
常言道，是“药三分毒”，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人体免疫力，所以不要轻易吃药。
生活中有许多小病，用食疗的方法就可以轻松搞定。今天小编为您整理了一些对付生活中小病的食疗方，几乎人人用得着。
水煮香菜
方法
把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
作用
洗肾排毒
把香菜切小段，煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来。坚持喝一段时间后，你会发现和之前有很大不同。
水煮毛豆
方法
把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
作用
防动脉硬化
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。
安神助消化
常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化。对消化不良、食欲不振有很好的作用。
疲劳乏力
毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
水煮玉米
方法
把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
作用
排肠毒
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
降低胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品。长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管，是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好。经常喝玉米汤，会利尿祛湿、消除肿胀。
水煮核桃
方法
核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
作用
增强脑功能
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质，以及人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好的帮助。
利于糖尿病恢复
水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病，效果很好。
水煮苹果
方法
把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
作用
脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
降血糖降血脂
苹果煮熟后，苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
水煮山楂
方法
山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
作用
健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振、消化不良的改善会明显增加。但是每次不宜食用过量，防止反酸。
雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝，可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多吃点山楂片，会更有利于斑点的消散。
中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
水煮桔皮
方法
桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
作用
缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善；也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
便秘
可治疗便秘。把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服。喝过2-3次后，便秘就能得到改善。
化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用。尤其是风寒感冒引起的咳嗽，效果奇佳。
小编说
这些食疗方几乎人人用得上，如果您觉得有帮助，就告诉更多的朋友吧，大家一起健健康康活到老!
编辑：刘迪(来源 健康圈)
内容如有侵权请联系我们，我们将立即删除。
http://weixin.100md.com
返回 家庭保健报健康家园 返回首页 返回百拇医药