立夏后喝杯“姜枣茶” 把体内病气扫光光
2017/5/12 家庭保健报健康家园

    

     夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？

    

     经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨，这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，而且天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

     姜枣茶制作方法

    

     原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的)，另外红枣要去核。

     做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

     以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

     姜枣茶的功效

    

     姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

     促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

     姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

     很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

     由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

     姜枣茶饮用忌宜

    

     姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

     姜枣茶特别适合寒凉体质的人饮用。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

     一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

     温馨提示

    

     制作姜枣茶，选枣也是关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

     煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

     编辑：刘迪(来源 健康大课程)

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