各科室医生告诫你：不想进医院，就好好看这份吃的“处方”！
2017/9/18 家庭保健报健康家园
人吃五谷杂粮，哪有不生病的。
如果在“吃”的事情上误入歧途，
更是容易惹病上身!
各科医生告诉你，
不想去诊室看医生，
就在家里把“吃”的事情先做好了!
内分泌科
吃“穷”一点更好
中国的糖尿病患病率有个爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍!天天大鱼大肉吃，糖尿病特别容易“找上门”。过去吃东西的种类，远不及今天，吃的少、动的多，身体也好。到了现在，条件好了，“敞开吃、闷头睡，出门靠车”， 很容易就胖起来了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。
★医生建议：不管有没有得糖尿病，现在生活富裕了，还是吃简单一点、吃少一点、吃素一点比较好!
心内科
喝汤养生，不是谁都适合
“喝汤好，喝汤有营养，还能补身体!”多少人拿这句话劝过生病住院的人？但是，心脏病人不宜多喝汤，尤其是蔬菜碗里剩下的那点菜汤!大部分菜汤里含有不少盐。虽然盐的浓度不高，喝起来很淡，但因为汤的总量较大，汤里盐的总量并不少，常常喝汤可能会造成盐的摄入超标，增加高血压病的发生率。
另外，很多肉汤或菜汤中也有较多的油脂，会增加热量摄入，升高血脂，这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利。
★医生建议：记得一定要低盐低脂，饮食清淡哦!一天盐的摄入量就一啤酒盖，6g!
风湿免疫科
少吃动物内脏
假期生活，很多人喜欢和朋友小聚，海鲜啤酒当然比不可少，不过痛风患者和高尿酸血症患者请千万不要这么做!海鲜或动物内脏是嘌呤含量较高的食物，而白酒含维生素B1，这两种物质遇到一起会出现尿酸增加的情况，严重可能会导致尿道出现结石这种情况
★医生建议：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜，特别是少喝啤酒!
肿瘤科
很多病是吃出来的
肿瘤不找你，你千万别主动找它!吃这些易致癌的食物，你就是在人为地给自己诱发肿瘤!
油炸：食物煎炸过焦后，易产生致癌物质多环芳烃。
烧烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。
腌制：食品在腌制过程中，可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用易导致消化道癌变的几率升高。
霉变：部分食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。
太刺激的食物：无辣不欢、迫不及待吃太烫的食物……长期吃太刺激的食物，会刺激胃肠粘膜，诱发基因突变，导致胃癌、结肠癌的发病率升高。
★医生建议：抵制肿瘤，生活方式上尤其“吃”的预防，特别重要，一定要控制住你自己!
肾内科
别乱吃补药
生病了需要吃药，可药能随便吃吗？像普通的病毒性感冒，可以喝大量的水，不用急着吃药，但有的感冒发烧是其他原因引起的，要不要吃药还得听医生的，自己最好不要胡乱吃药。
另外，很多人额外吃点蛋白粉、维生素补充剂，想让身体变更好，殊不知，摄入太多蛋白质，会加重肾脏负担。摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C将以草酸的形式排出，恐增加患肾结石风险!
★医生建议：别轻易给自己开“药方”，吃药必须遵医嘱!
消化内科
吃饭必须有规律
许多人整天泡在酒局、饭局中，暴饮暴食，极度不规律。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘。严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。
★医生建议：一日三餐七分饱。每日三餐定时定量，吃到7分饱，并细嚼慢咽，能够使胃保持有规律的活动。
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编辑：刘迪(网络综合)
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