【视频课堂】每天揉这处,明目又养肝!人人适用,方法超级简单!
2018/1/5 家庭保健报健康家园
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?一名女士连续熬夜追剧长达72小时后视力出现模糊。年仅34岁的她患上了早发性白内障。
?爱打牌的李大爷,一次打牌时突然眼前出现黑影。第二天,到医院检查,竟然是视网膜脱落。
?25岁的廖小姐长时间对着电脑工作后,感觉眼睛干涩、肿胀,到医院检查后,被诊断为干眼症。
眼睛是“心灵的窗户”。对于我们来说,它是视觉器官,最重要的感觉器官之一。可是现在的“上网一族”,人人都用眼过度,这不但会伤害眼睛,易患眼部疾病,将来还可能影响到日常生活。
护眼“防”为先!你知道保护眼睛有哪些好方法吗?下面大家就跟着郭医生一起来了解一下保护眼睛的妙招!
≡那么多护眼办法,究竟哪个是正确的?≡
穴位按摩
太阳穴:在耳廓的前面,额头两侧,外眼角沿线上方的凹陷处。临床上用于辅助治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
四白穴:眼睛正视前方时,在眼睛下面下,眼眶下凹陷处。临床上用于辅助治疗眼结膜充血、痒痛,眼睑跳动、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕等病症。
攒竹穴:在面部,皱眉头时,眉头的凹陷,眼眶上切迹处。临床上用于辅助治疗头痛、目眩、目翳、目赤肿痛、迎风流泪、近视、眼睑跳动、眉棱骨痛、面神经麻痹等。
按摩方法:按摩时用手点按穴位,每个穴位点按一分钟,有酸胀感即可。每天点按的次数不限。
食疗调理
枸杞滋补肝肾、养阴明目,菊花清利头目,两者合用散风清热、平肝明目,适宜肝肾阴虚的人群(眼睛干涩、眼结膜充血、口干、头目昏沉)饮用。
桑叶清肝明目、清利头目,铁观音茶清热去火,两者合用提神醒脑、缓解眼部不适,适宜因长时间用眼导致的眼干眼涩、头晕目眩的人群饮用。
大黄、黄连都具有清热去火的作用,两者同用,去火作用自然更好。
小贴士
1、注意用眼卫生,也要勤洗双手,千万不要用不卫生的手揉眼睛。
2、使用眼罩、眼镜要注意定期清洗、消毒,不和他人共用眼罩、眼镜。
3、注意不要用眼过度,工作和学习时,每半小时闭眼休息半分钟或做下眼保健操。
4、手机、电脑等屏幕亮度不可过暗或过亮。
5、平时要注意保持充足的睡眠。
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技术服务:冯宝栋王永鑫
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