春节出游,晕车的你赶紧试试这几招!
2018/2/18 家庭保健报健康家园
春节小长假,许多人难免会乘车或自驾出游,而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。今天小编跟大家分享一些能帮助缓解晕车的方法,简便易行,旅途必备哦~~
防晕9法
鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻子下闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状,涂在鼻子下的人中处,效果也不错。
桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两个手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
风油精或食醋
乘车途中,擦点风油精在太阳穴或者风池穴处,可有效改善晕车。另外,也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精,用伤湿止痛膏敷盖,也有显著作用。乘车前喝一杯加醋的温开水,途中就不会晕车了。
橄榄及柠檬
晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。
饼干或止痛膏
这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
指掐内关穴
当发生晕车时,如果没有准备以上可以防止晕车的物品,也不要慌张,可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约三指)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。
温
馨
提
示
上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动身体感受器的同步功能。有晕车病史的人,上车前多喝水。
司机晕车较为少见,因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性。不要低头看书或手机。看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。
编辑:刘迪(来源 中国妇女报 美食健康顾问)
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