年纪轻轻就得癌，到底怎么回事？看完这些你还敢不珍惜健康
2018/8/6 6:28:00 家庭保健报健康家园

    

     近日，四位年轻人在一档视频节目里说出他们患癌后的体验时，他们讲到，“比定时炸弹还危险一些”“我每天数着日子过”“我真的不想死。”

    

     不要以为癌症

     离年轻人很远

     这些活生生的例子

     就是警钟

     患病前

    

     患病后

     “我得知得了癌症后居然有一丝的轻松……我感觉我要解脱了……”“学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命地拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……”“无数次熬夜拍戏，累得腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏，压力压得喘不过气来……”

     “回想十年来，自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束(其实那时我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。我十多年来的习惯就是晚睡。”

     “我喜欢吃肥腻油脂多的肉类，如：五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。而且得病一年多之前，常常便秘，自己觉得是压力大、上火，就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从不以为这是病，没考虑去医院去看看。我有时候在电脑前一坐就是一天，很少起来活动。”

     电影《我不是药神》剧照

     人生在世

     除了生死

     都是小事

     请珍惜你的健康

     轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变

     长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长。防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。因此，要学会减压、规律生活，尤其不要熬夜!

    

     英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一篇综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。此外，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且，饮酒量越大，罹患癌症的风险也越大。

     记住!能不喝酒就别喝!

     中国营养学会建议的成年人适量饮酒限量是：

     成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒不超过1瓶，或葡萄酒不超过250ml，或38度的白酒不超过2两、高度白酒不超过1两。

     成年女性一天饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒半瓶多一点，或葡萄酒150ml，或38度的白酒别超过1两。

     责编：王晓洁(来源：健康时报)

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