心慌、咳嗽、腰背酸痛……入秋，用它灭掉夏季五脏余火~
2018/9/7 7:00:00 家庭保健报健康家园

    

     夏季的“火”可能还没消，秋天的“火”又来了，身体“上火”后，各种不适症状就来了，心烦、失眠、咳嗽、咽喉不适……

    

     去火要找对败火方! 心火、胃火、肝火、肺火、肾火，你的上火是哪一种？

     心火——莲子

    

     表现：心慌、心跳加快、心神不宁；心烦，失眠情绪都跟心火有关。同时，“心开窍于舌”口舌生疮，舌头会疼会出溃疡。小便发黄，小便发热也与心火有一定的关系。

     推荐：莲子可以直接吃，可以煮粥、泡茶。莲子茶清新淡雅，对治疗心火旺、心烦、失眠，都有不错的效果。不怕苦的人可以多放一点莲子心，会更好。

     肝火——菊花

    

     表现：肝火旺的人容易急躁、易怒。当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤。此外，高血压也是肝火的典型表现。

     推荐：菊花泡水喝清肝明目，较适合脾气急躁、高血压人群饮用。野菊花的清热解毒效果最强，甚至皮肤长疥虫、痤疮都可以用野菊花解毒。

     肺火——梨

    

     表现：肺火会引发咳嗽，往往以干咳为主，严重的会咳血。此外，咽喉会时常感到肿痛。

     推荐：梨属于降肺火的食物，做法上既可以用水煮一煮，放一点冰糖，自制冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其实削皮生吃，清火的作用更强一点。

     胃火——藕

    

     表现：胃火旺，这类人容易产生饥饿感、口腔问题和肠道问题。例如口腔异味、牙龈肿痛、口苦、口干、口臭，大便结节、干燥等。

     推荐：初秋，可以吃点莲藕去胃火，莲藕既可以翻炒也可以凉拌。而对于夏天胃火重的人，推荐适量吃些西瓜。

     肾火——枸杞

    

     表现：肾火表现为腰酸背疼。还有手足心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还会有盗汗，有时还会有体内有毒排不出的感觉。

     推荐：枸杞特性较为平和，夏天进补身体也十分合适。对于平时长期对着电脑用眼较多，眼睛干涩的办公室一族，建议用枸杞子菊花泡水。

     编辑：刘迪(来源 健康时报)

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