尿酸偏高要警惕痛风侵袭
2016/1/20 健康养生

    

     当血液中的尿酸浓度超过正常，在临床上就会被诊断为高尿酸血症，在体检报告上就是尿酸偏高。这类人一旦被饮酒、工作压力大等诸多因素刺激，很可能导致急性痛风性关节炎发作。随着人们生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加。海鲜、动物内脏、豆类等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，但吃多了却会引起尿酸增高。

     以下三类人要特别警惕痛风的侵袭。

    

     ①经常饮酒者。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍；②不注意休息、劳累、压力大。③肾脏功能下降，尤其是老年人肾功能减弱，无力排泄尿酸，导致尿酸增高。健康指南 微信号：jkzn1988

     血尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。而高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会诱发或加重动脉硬化，引发心血管疾病。若痛风症状严重，并伴有三高症状，应及时到医院就诊，在医生指导下规范治疗。

    

     饮食控制是远离高尿酸最好的预防手段，大家应遵循“两多两少”原则。两多：多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出体外。多吃碱性食物，如蔬菜、牛奶、水果、粗粮、发面食物等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，起到中和高尿酸的作用。两少：少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

    

    

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