一过年，这8种食物又来危害孩子......
2016/2/5 健康养生

     年关将近，孩子们大饱口福的时候又到了，零食、大餐少不了。一些平时父母不允许吃的东西，过年期间也会网开一面。

     但是，有不少零食、饮料本来就不适合孩子吃，更不适合在过年期间过量饮食。

     1.瓜子

    

     瓜子仁本身所含维生素、微量元素、蛋白质、膳食纤维等十分丰富，适量少吃可提高身体素质，促进消化。 但是，一次嗑太多瓜子，会引起舌尖肿痛、口腔起泡、口干等口腔问题。 瓜子仁油脂丰富，摄入过多反而会影响消化，引起胃部不适。 五香口味、奶油口味、橘子口味等多味瓜子中，往往含有过量的盐、糖精、人工香料等，吃太多会对孩子的肝脏、肾脏等器官不利。

     2.蜂蜜、蜂蜜制品

    

     蜂蜜及其制品营养又美味，但是，蜂蜜中可能含有一定量的雌性激素，长期、大量食用，可能会引起儿童“性早熟”。 有的蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，对10岁以内的孩子来说，可能有潜在危险。 3.可乐、果汁饮料

    

     可乐等碳酸饮料中的碳酸对孩子牙齿、骨骼发育不利，其中含有的咖啡因对孩子神经系统的发育有潜在危害。 从超市购买的果汁饮料中，含过量的糖分、添加剂等，会给孩子的消化系统带来不小的负担。

     4.卤味

    

     五香牛肚、香肠、猪肝等卤味拼盘是过年餐桌上少不了的下酒菜，孩子也非常喜欢吃。 但是，卤味制品在腌制过程中，往往会产生有潜在毒性、致癌性的亚硝酸盐；卤味制品中往往含有大量添加剂，不适合孩子多吃。

     5.橘子、橙子

    

     清新爽口的水果过年必备。

     但是橘子、橙子中都含有叶红素，也就是胡萝卜素，一次吃得过多，易引起腹痛、腹泻，严重者可能会得“叶红素皮肤病”，皮肤泛黄。

     6.糖果、甜点

    

     孩子甜食吃太多，会引发龋齿，过多的糖分也会对消化系统有抑制作用，影响肠胃功能。 食用过多的巧克力制品还会引起孩子中枢神经异常兴奋，情绪焦虑不安。

     7.浓茶

    

     大餐之后，大人们往往会来一杯浓茶“解腻”，有时也会让孩子喝。

     但是浓茶中的鞣酸会影响孩子对铁的吸收，经常喝浓茶有可能造成缺铁性贫血，影响智力发育。

     浓茶也会刺激儿童胃壁，使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。

     8.煎炸食物

    

     热乎乎的炸丸子、炸藕合、炸鱼……是大家心中年味儿的重要代表，但是给孩子吃时，也要注意适量。

     煎炸食物油脂含量高，食用过多的话，对孩子娇嫩的肠胃、肝脏来说是极大的负担，易引起腹泻、恶心、食欲大减。

     适度运动、适量进餐、荤素搭配，假期以后，孩子需要以健康的身体、积极的情绪去迎接新年的学习生活。

    

    

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