人越老，血越虚！这个小方让你的身体逆转颓势
2017/2/1 健康养生

     肝虚、肾虚、脾虚、心虚……在各种健康宣教的影响下，人们仿佛感觉到，只要上了一点年纪，五脏六腑都会跟着“虚”起来。其实，随着年龄的增长，我们最忽视不得的，是血虚。

    

     我们的血虚了，会有什么表现？

     第一，身体乏力。很多年过四十的人会感觉到，似乎三十九岁的时候还能用力抗一袋面粉，但是过了四十岁生日，这件事情就很难办到了。这种乏力体现在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身体灵活性和柔韧性的下降等等。另外，双下肢的乏力也十分明显。

     第二，眼睛视物不清，花眼明显。很多人感叹，衰老是一瞬间完成的，意思是不知为何，眼睛忽然就花了。中医认为，肝开窍于目。肝得血，则眼睛可以明亮有神。血虚令肝不得养，最终让眼睛视物模糊。

     第三，心悸失眠。很多五十岁以后的人发现，上床之后长时间睡不着觉的现象越来越频繁。即便睡着了，也容易在短短三四个小时候醒来，再难入睡。这也和血虚有密切关系。血虚导致心血不足，形成虚烦失眠、心悸。

     第四，贫血。有些人面色苍白、萎黄、精神不振，到医院检查，发现有严重的贫血。这类人也可以被纳入中医血虚的范畴里来。

     第五，头发枯黄断裂。可以说，头发的生长离不开血液的濡养。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田间没有水分来灌溉，那么头发就难以生长自如。

     第六，头晕。许多中老年人在频繁发作头晕之后，被确诊为脑供血不足。从中医角度来说，这是血虚之后，气血无法上达头部所致。

     人为什么会随着年龄的增长，而容易出现血虚呢？这里有多方面的愿意。随着年龄的增长，脾胃运化功能降低，导致气血生成没有了动力，可以形成血虚。另外，肾气的日渐衰弱，导致肾精不固，无法旅行主骨生髓的责任，也会形成血虚。中医认为肝藏血。肝气不足，血液无法收藏和净化，也会导致血虚。总之，血虚作为一种全身性的问题，形成机理是综合性的。

     这个时候怎么办？今天，我们我您介绍一个小方法：

     准备当归6克，黄芪30克，共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹温服，每日一剂，分2次服用，连服半个月为一个疗程。

    

    

     此方为金元四大家之一李东垣的当归补血汤，虽然只有两味药，却堪称补气生血的代表方剂。其中，黄芪(如上图1)补气，当归(如上图2)补血。气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，共奏补气生血、改善血虚问题的效果。一般来说，年老体弱、面色萎黄、身体乏力、头晕目眩、心悸失眠者服用它，都是比较可行的。

     但是，爱上火的人，体燥内热的人，阴虚火旺的人、中焦湿阻的人，不要应用此方。

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