每天拜一拜，健康自然来--108拜动画短片
2017/2/27 健康养生

    

    

    

    

    

     不限场地的有氧运动，对现在流行的办公室综合征，均可有效的缓解!动作简单易学!生活节奏变快，科技的发展!人们的生活劳动减少了······洗衣服不用手!出门开车不走路!天然气的出现，人们不在劈柴烧火!为了身体健康，我们运动起来吧!

     温馨提醒

     ◇如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由于运动使得肌肉中产生的乳酸、丙酮酸等酸性物质在肌肉中积存，从而引起肌肉的酸痛；继续做几次轻微运动，等酸性疲劳物质排出体外，身体就会轻松了。

     ◇对于体质虚弱的人，可以根据自己的情况进行调整

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