枸杞泡开水完全错误！想不得病请你一定要这样做.
2015/9/8 健康养生宝典

    

     [ 健康养生宝典] 微信号：jiankang989 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等养生知识!

     如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水沖泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？

     枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。

     枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称「明眼子」，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有「保质期」，变质了的枸杞也不能再吃了。

    

     喜欢本文的亲们，请在页尾点

    哦!

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生宝典 返回首页 返回百拇医药