阳虚长斑,阴虚长痘,肾虚......
2016/2/15 健康养生宝典

    

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     判断自身的问题,一起学习一下:

     阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头

     脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就易长皱纹。

     血瘀身体面部現青筯,血热就有红血丝。

     血寒就生白殿风,牛皮癣。

     护肤品要用~打的是阵地战!

     内脏要调理~打的是歼灭战!

     内调外抺相互配合是根本!

     外用护肤品扺御的是外界因素的干扰破坏!

     内调脏腑求的是气血充足, 颜在其中,润出的红颜溢出的美,才是真正的美。

     1肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷

     中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

     解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

     2肾阴虚:主要表现为上火

     我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”,他们在肾虚的同时还有热的征象。

     中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

     解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

     身体就像一个警报器,如果是肾虚问题,身体会以什么形式告诉我们?

     1怕冷

     “阳虚则外寒”,正如上面所说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,多与肾有关。

     2无缘无故感觉口咸

     咸味和肾的关系十分密切的,中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸,多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛,肾虚火旺为多。除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

     3无缘无故地出现恐惧的感觉

     心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究,发现羞耻感主要调动的是面部肌肉,讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部,而恐惧感所涉及的部位很多,最主要集中在外阴的位置。中医的观点,“肾主恐”,恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。

     4牙齿松动

     肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。齿为骨之余,骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,容易松动。

     4唾液异常

     一般来讲,人口中的唾液是适中的,既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多。如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。

     医生告诉我们:吃一辈子降压药,吃一辈子降糖药,打一辈子胰岛素,基本上人们都会相信并很认真的坚持。养生专家告诉我们:排一辈子的毒,调养一辈子的身体,持续一辈子的锻炼,却有很多人很难相信并且坚持。 这就是为什么健康的人很少!亚健康和疾病的人却越来越多!

    

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