这条"筋"越软,人就越长寿!每天一次,筋软一寸,寿长十年
2017/4/22 健康养生宝典

    

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     人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。

     古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!

     把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。

    

     人壮全凭脚健,脚是健康总根!

    

    

    

     脚部拉筋,简单一招,最有效!

     拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍

     方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。

     凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。

     对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。

     答疑:如何拍打

     坐着躺着都可以,双脚互相击打,腰部也会用力,这样还可以锻炼腰部肌肉,有很好的强腰补肾的作用。

     需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。

    

    

    

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