防止粗腿，5种拉伸小腿的方式，轻松和“赘肉”说byebye!
2017/8/10 健康养生宝典

    

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     跑步就能瘦腿？小编可以肯定的告诉你不一定哦。对于女性来说，当体脂的百分比超过25%的时候，让人看起就是臃肿笨重的，小肚腩、下垂臀和小粗腿就有可能找上你。只有合理的拉伸按摩运动才能有效的帮助放松和拉长小腿的肌肉，达到真正瘦腿的效果哦。

     以下5步骤拉伸按摩法，可以有效的改善腿型达到瘦腿效果。

     每组动作2次，每次10分钟，10天快速见效。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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