脾虚的女人会变丑！养脸不如先养脾
2017/9/26 健康养生宝典

    

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     在这个夏天，女人特别容易脾虚，那么女人如何才能知道自己是否脾虚呢？其实这些是可以从你的脸部窥探出来的。下面为大家介绍女人脾虚脸部的表现以及女人脾虚的调理方法。

     脾虚脸部的表现

    

    、食材：山药、薏米、芡实

     做法：1. 将三种用料打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；

     2. 等锅里的水开了再把糊倒进去，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；

     3. 开锅煮10分钟左右就可以了。

     如果觉得麻烦，也可以直接买打好的山药薏米芡实粉，这种吃法对补气血最好最快，当早餐食用效果尤佳。

     功效：此粥健脾胃、补气血的功效是公认的，此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥，还能瘦身减肥、益寿延龄。

     3

     红枣益脾糕

    

    

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