解决便秘最速效的方法，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净

解决便秘最速效的方法，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净
2017/11/26 健康养生宝典

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     便秘速效方法是：

     把(青菜、胡萝卜、糙米)一起煮饭，除此三样之外，不再吃其他东西，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净。

    糙米

     另外：1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调成稀糊状，放伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。主要治疗热火便秘、便干。

2、老人气虚食滞便秘：白术30莱菔子15 车前子15。白术用到三十克才能起通便的作用，莱菔子有消食导滞的作用，车前子滑肠利水。无论遇到痰热便秘还是气虚便秘，屡用屡验.

3、生白术、生当归各等量磨粉，开水冲服，加点糖口味很好喝，对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。