健康篇丨抗痘小妙招
2016/11/20 21:28:54 健康人文

     正沐浴着青春带给我们的活力和欢畅,与此同时却又避免不了有一些青春的少年们正饱受着青春痘的困扰,这些症状甚至会引起自卑的消极情绪。那到底要怎么摆脱青春痘的烦恼呢?俗话说:知己知彼,方能百战不殆,在战胜脸上顽固的痘痘之前,就让我们一起来看看痘痘的成因和对症下药的方法吧。

    

    

    

     1.一般来说,痘痘频发于油性的皮肤,但是不要以为拥有干性皮肤就可以百分百的摆脱痘痘的困扰。干性皮肤也会起痘,当肌肤最外层的保护层——角质层受损时,肌肤的抵抗力就会变差,痘痘就会很容易找上门。

    

    

    

     长痘痘大多数时候都是因为油脂分泌过多,堵塞了毛孔形成的,必须注意清洁以及补水,达到油水平衡。每天达到八杯水的摄入量,不要等到口渴的时候,机体已经是缺水的情况下,才去喝水。多喝水就成为一种必须,同时也可以使用一些具有保湿,滋养成分的祛痘产品,千万不要为了追求祛痘效果而运用刺激性太强的祛痘产品。

     2.痘痘还会来源于生活的压力,情绪的低潮,当你感到紧张,心烦时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,从而会引发痘痘。便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题,会导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,也会令脸上出现痘痘。

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     保证心情的舒畅,尽量每天一便,坚持养成良好的习惯,排毒,保证代谢的正常,必要时可以吃香蕉调理一下。

    

    

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     按时吃早餐,特别是补充蛋白质,蛋白质不足,常常延缓经期,造成内分泌失调的假象。

     3.饮食对于痘痘也有很大的影响,据美国皮肤科医师评估,富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数,低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应,最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。

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     良好的饮食习惯很是重要

    

     避免吃太多高糖量的食物,上火的东西尽量少吃。可以试试多吃一些水果,比如苹果,雪梨这些清热解毒的神器,多喝些花茶,可以美容皮肤。

     4.熬夜过后不仅会使皮肤暗沉粗糙,也会让痘痘发生的几率大大增加。熬夜引起的痘痘主要他因为作息时间的不规律,让血液循环异常,体内毒素积累而无法排除,这个时候如果去强行挤压它,反而会引起痘痘恶化。

     切忌熬夜,熬夜是美肌的天敌,最好在11点之前进入睡眠状态,睡前不要吃宵夜。尽量不要用手去挤痘痘,让它自由脱落,这样不易留下疤痕。少玩电脑,手机不要开机放在床头,因为辐射,对皮肤造成的影响会很大。一定要勤换被罩和枕巾,不然螨虫滋生,在夜间会导致感染。有痘的人可以在睡觉的时候把刘海夹起来,这样不易导致额前生疮。

    

     小编有话说:

    

     实话说,小编也一度受痘痘的困扰呢。了解过这些小知识之后,受益匪浅哦!希望这些小妙招也可以给大 家带来帮助。

    

    

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