健康篇|支招!教你严防头晕
2017/12/15 22:48:53吴亦桐 健康人文
熙熙攘攘的街头我们会发现越来越多的不同年龄的手机控,人们在感叹手机带来的便利时,也开始抱怨手机带给了人们新的疾病----头晕。那么,我们今天就给大家讲讲,到底什么是造成头晕的罪魁祸首呢?
头晕是什么
头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可见于(晕车、晕船)、高血压病、贫血、脑动脉硬化、烟酒过量等。对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,对症治疗。
头晕现象原因分析
青少年头晕
01
近年来, 青少年头晕现象频发。究其原因,多是睡眠不足,学习工作压力过大,或者经常不吃早饭、节食导致的血压偏低等因素造成。客观因素我们无力改变,但我们能自身变法,提高学习效率,做到劳逸结合,减少头晕目眩的几率,让每一天都活力满满!
02
职场达人头晕
由于常年坐办公室吹空调,高频接触电脑,手机,颈椎病自然找上门来。颈椎病会出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉、有沉重感等一系列反应。若职场达人们患有颈椎病,那么颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,就可能造成每天的头晕。其次,工作压力大、思虑过多,失眠多梦,使大脑在夜间得不到极好的休息,同样会引发头晕目眩。
爷爷奶奶的头晕
03
老年人耳朵眼睛都容易出现问题。耳鸣引起晕眩的比率最大。贫血次之。老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,确诊是否贫血。冠心病也是头晕不可忽视的原因之一。如果感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等,可能就是心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足而引起头晕。这时就要老年人及时就诊,以免错过诊断治疗良机。
头晕的类型
1.贫血性头晕
由于单位血液内血细胞和血红蛋白含量低,容易造成大脑供氧不足产生头晕。
2.缺氧性头晕
冬季洗澡时间比较长,长时间呆在洗澡间,室内氧气含量低,容易引起缺氧性头晕。
3.缺糖性头疼
不知你是否有过这样的经历:一大早出去跑步或者爬山,头就开始昏沉沉的。这说明体内血糖浓度过低,不能保障运动所需的能量。
4.病症引起的头晕
像感冒、患有高血压和心脏功能不好的人群,经常伴随着头晕的症状。晕车、晕船、晕车一般是坐车时,车体震动刺激人体的前庭神经而引发的病症。
前三种头疼都是由于我们缺少运动、食物或是糖类造成的。我们可以加强其含量的补充以缓解头晕的症状。最后一种头晕药引起我们的高度重视。若长期患有头疼的,最好到医院就诊。若就诊后并无大碍,即可按以下注意事项调理生活方式,让头晕早日远离你!
注意事项
1.戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。
2.多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾。
3.适当的体育活动,保持愉快平和的心态。
4.调整坐姿。
5.调整睡姿。
6.避免头颈受凉。
7.定期进行检查。
8.进行足疗按摩以缓解压力。
小编来了
小编希望各位在读了文章后,可以对头晕有更多的了解。远离头晕其实很简单,只要养成良好的学习工作睡眠习惯,并长期贯彻执行。相信那该死的头晕就会被你甩到千里之外。小编衷心的祝愿您与头晕终生无缘。也衷心希望看到文章的你们可以同样转告身边的亲人伙伴!让健康永相伴!
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