健康篇|女孩子经常手脚冰凉，怎么办？
2019/5/6 21:37:19Apollo 健康人文

     女孩子经常手脚冰凉，怎么办？

     很多女孩子经常会出现手脚冰凉的情况，有“男盆友”的可以让男朋友捂着，单身的只能靠热水袋来取暖啦!那么，手脚冰凉该怎么办呢？

     首先，我们要明白手脚冰凉的可能原因：

     1、血糖太低或低血压时

     食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。

     2、压力过大时

     因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

    

     3、衣物不够保暖

     当然，衣服不够保暖也会导致手脚冰凉哦!

    

     那么，应对的方式又有哪些呢？

     1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

     2、保暖衣服要注意穿。

     3、积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。

    

     5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果，注意养生。

     6、不要坐的时间过长，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。

     7、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

     大家Get到这些方法了吗？妈妈再也不用担心我们啦!

     往期精彩

     他们的故事让全场爆哭!网友刷屏了

     如何优雅地放一个无声的屁

     科普篇|痛并快乐着

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康人文 返回首页 返回百拇医药