高考季|高考来临，如何正确减压
2019/6/7 21:28:07Apollo 健康人文

    

     高考来临，如何正确减压

     又一年高考来临，考生们昂首奋进，为自己的理想奋斗着，书写着，向自己心中的象牙塔不断前进。那么，高考场上减压才能正常发挥呀，怎样才能快速减压呢？

     1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

     2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

     3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。考前我们可以看一些自己喜欢的书籍，放松心灵。

    

     4.做错了题，要想到谁都有可能出错，因而继续正常地工作。

     5.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

     6.不要害怕不会的题，每个人都有自己的盲区，自己不会别人也不一定会呀~

     9.对考试结果抱有平常心。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

    

     当然，前一天睡一个好觉当然必不可少，千万要早早睡觉养好精神啊!加油!为自己的理想拼搏吧!

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