泡脚那些事，你知道吗？
2020/4/5 16:17:40 健康人文

    

    

    

     泡脚那些事

     因为疫情，人们被长时间的要求居家不出防止疫情扩散，待在家中数月，不管大人还是小孩，肯定都能找到自己的事情做，但不论大人小孩，泡脚肯定是很多人每天都做的事情。中国有句俗话：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”，说清楚道明白了泡脚在人们眼中是可以替代吃补药的重要事情。特别是到了现在，很多人家中都有空调，而且很多人不论春夏秋冬都对冷饮爱不释手，导致体内经常湿寒，这就让泡脚对人们的重要性更上一层楼，泡脚可以加速体内排寒，让身体更加健康。

     之所以泡脚如此重要，是因为脚对于人来说重要程度仅次于心脏，有“第二心脏”之称，每个人脚上都有大量的毛细血管分布着，还有十分多的穴位也都分布在脚这一部位。常泡脚可以帮助人们排出湿寒气，防止出现肥胖、水肿、长痘痘、食欲不振等问题，及时祛湿还可以防止困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服这些问题的产生。

    

     泡脚受人们喜爱不仅仅是因为它可以帮助人们排除湿寒，更重要的原因其实是因为泡脚会让人感到很爽，对于上班族来说，每天工作一天回家后，能够泡上一次脚，那无疑是最感觉到舒服的事情，但是为什么泡脚会让人感觉到舒服呢？

    

     泡脚能够让人产生舒适感是因为，人的动脉中富含营养和氧分的血液从心脏出发，向下到达腿脚。在经过脚部丰富的毛细血管后，血液带着代谢产物通过静脉血液，最后回流到心脏。而人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管，泡脚的时候，在局部温度增加时，能够让动脉扩张，当动脉扩张时，就能人动脉血流量增加，尤其是腿部的皮肤血管，而有营养的动脉血流量就增加，这就会让人感到十分的舒爽。

     虽说泡脚万般好，但也有需要注意的事项，只有注意到这些事项，才能让泡脚更科学更健康。

     泡脚一时爽，但也不是一直泡脚一直爽，泡脚一定不能太长时间。很多人喜欢泡脚时的舒爽感或者是认为泡脚对身体好，就经常久泡，有时候一边看电视剧一边泡，有时候一边打游戏一边泡，还有时候泡到水凉后还要添热水继续泡，其实这样反而适得其反，泡脚时间过长，人脚的局部血液循环长时间过快，所以体内的血液会更多地流向下肢，这样会造成头部供血不足，这也就是为什么泡脚时间太长会导致头晕的原因。所以泡脚时一定要注意泡脚的时间，把时间控制在15~20分钟最为适宜，这样不仅舒爽身心，还对身体有好处。

    

     泡脚那些事

     在泡脚时，很多人都会受到家长这样的教育“泡脚就是要用烫烫的水，这样才能祛湿气。”其实不然，泡脚时候并不是温度越高越好，泡脚主要是通过热水让身体的血液循环加快，泡脚水只要在40～50摄氏度就可以很好的起到促进血液循环的作用。如果水温太高的话，反而会使脚部的血管扩张过大，导致血液很多流向脚部，这也就导致了人体其他地方的血液减少而引起供氧不足，严重时还会对心，脑，还有其他内脏造成一定的伤害，反而对身体不利。

    

    

     泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。但是我们同样要注意好泡脚时的事项，让泡脚更加的舒适健康。

    

    

    

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