8块钱和58块钱的牙膏有何区别？如何挑选合适的牙膏？
2021/4/2 12:51:51 健康人文

     科普

     小沫

    

     贵的东西不一定好!

    

     牙膏

     toothpaste

     超市里的牙膏千千万，如何做到昂首阔步、目光坚定、抬手果断，全程无视推销小姐的热情笑容，飘洒脱俗的挑选一支适合自己的牙膏？

     美白的？防蛀的？抗敏感的？好吃的？好看的？好用的？

     牙膏除了清洁之外，真的还有如此多功效？

     今天，我们盘一盘，那些花样百出的牙膏究竟要怎么选？

     牙膏成分

     摩擦剂(碳酸钙、焦磷酸钙)是牙膏中最重要的成分之一，是帮助摩擦的。颗粒质地的它们可以增大牙刷刷毛与牙齿间的摩擦力，从而使牙齿上的不洁物脱离牙齿，实现清洁牙齿的功效。一般它会占膏体成分的 50% 左右。

     01 挑选牙膏的原则

     part 1

    

     牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。

     口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的味道、含氟的即可。

     口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。

     因为药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。

     part 2

    

     买两种，分别早晚用。

     人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。

     所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

     part 3

    

     此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分。

     总结一下：

     预防蛀牙，找含“氟”的；

     牙齿发黄，找含“有机硅”的；

     牙齿敏感，找含“氯化锶”或“硝酸钾”的；

     预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的。

     02牙膏三问

     一定要用含氟牙膏吗？

    

     仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的。

     《中国居民口腔健康指南》也指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

     试验表明，每天用2次含氟牙膏，患龋齿的危险性降低40%。

     所以对于大多数人来说，含氟牙膏是很好的选择，青少年和老年人，都可多用。但学龄前儿童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

     所以呢，下次去超市，选个喜欢的口味，拿最便宜的那个就好。

     牙膏需要经常换吗？

    

     长期使用一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。

     建议经常更换牙膏种类，能维护口腔菌群，有利于牙齿健康。

     选好牙膏，牙齿就能健康了吗？

    

     并不是!

     牙齿健康的关键是刷牙方法，刷牙方法不对，再好的牙膏和牙刷都白搭!

     不管选择什么种类的牙膏，大家都要知道，牙膏是不能治疗疾病的。如果患有口腔疾病，还是要及时就医，这样才能真正解决口腔问题。

     小编有话说

     其实，价格的差别，主要是因为品牌以及宣称的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，会影响价格，却不足以直接影响口腔健康。想清洁保护牙齿，最重要的不是选哪个价位的牙膏，而是四个字：认真刷牙!不过记得要选含氟的牙膏呀!

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