这5种牛奶坚决不能给孩子喝,再喜欢也不行!后悔才看到
2016/12/24 家长必读

    

    

     5种牛奶

     共1333字,建议阅读时长3分钟

     我们都知道牛奶的营养价值很高,很多妈妈也会选择每天让孩子饮用一定量的牛奶。但是,牛奶虽然营养,饮用起来也是非常讲究的。喝对了,对身体健康有着很大的功效;喝不对,甚至会对身体产生副作用。睿妈整理了5种日常生活中不正确的牛奶饮用方式,看看你做对了吗?

     1

     和鸡蛋搭配的牛奶

     牛奶加鸡蛋,是不少人的早餐内容。但其实,这样的搭配并不是很科学。

     早晨,人的身体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量。牛奶和鸡蛋虽然富含高蛋白,但是蛋白质只有在碳水化合物提供充足的前提下,才能起到它应有的更高层次的作用,否则它将会“燃烧”自己来提供热量,以至于被当作热量而消耗掉。

     所以,孩子在进食后会很快感到人在进食后很快会感到饥饿,对肠胃有一定的影响,并会间接影响孩子的学习效率。

     早餐时主食一定不能缺,在喝牛奶、吃鸡蛋的同时,应搭配面包、馒头等主食补充能量。这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,并有利于牛奶的吸收。

    

     2

     用微波炉长时间加热的牛奶

     如今,微波炉成为了很多家庭的一大厨房电器,给我们的生活带来了便利。早晨,为了追求便捷和速度,有很多家长都会选择用微波炉来加热牛奶。虽然便利,但是用微波炉加热牛奶也存在一些禁忌。

     微波炉的加热速度极快,而保存牛奶营养成分的温度不宜太高。如果用微波炉加热牛奶时间过长,会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,从而导致沉积物出现,影响牛奶的质量。

     牛奶加热的时间越长、温度越高,它的营养流失得就越严重,其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖。

     用微波炉加热会有温度不均的情况,所以给孩子喝牛奶之前最好搅拌一下,不然会烫着孩子。

    

     3

     加巧克力的牛奶

     有的孩子不喜欢牛奶的味道,妈妈们便把巧克力放进牛奶中以淡化牛奶的味道;还有的妈妈认为牛奶是高蛋白食品,巧克力又是能源食品,这两个一起吃肯定大有益处。其实这是不科学的。

     我们都知道,牛奶含有丰富钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃时,牛奶中的钙很容易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物草酸钙。

     于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质。孩子不但无法吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。

     而且,牛奶的成分也会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥,比如,抗氧化成分,抗血栓成分,在有牛奶的情况下都不能发挥出来。

    

     4

     加药的牛奶

     很多孩子吃药都是老大难的问题。妈妈们为了改善药物的口感,便把药掺入到牛奶里。这样虽然让如愿让孩子吃了药,但却是错误的做法。

     牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中的药物宁都明显低于那些不用牛奶服药的人群。

     而且,牛奶中含有钙、铁,而钙、铁能与某些药物,与四环素、红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类,使药物难以被胃肠吸收,有些药物甚至会被这些离子破坏,这样就降低了药物在血液中的浓度,影响疗效。

     所以,在服药前后各一两个小时内最好不要喝牛奶。

    

     5

     加钙的牛奶

     牛奶中的蛋白容易和钙结合,发生沉淀,不易吸收。而且,牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,牛奶中加入钙,酪蛋白就会和钙离子结合,使牛奶出现凝固现象,使其营养丧失。

     牛奶是孩子成长过程中必不可少的营养品,孩子的身体发育正处于关键时期,千万不要让错误的饮用方法影响孩子的身体健康。

     —— END ——

     孩子难管、脾气大,作业磨蹭、网瘾大,到底是怎么了?根源还在家长身上。称职家长培训班,系统教你如何管教孩子,学做称职好家长。限时优惠:10节课仅需69元!点击文末“阅读原文”速速报名

    

     孩子上课走神、作业磨蹭、做事3分钟热度,怎么办?下周二(12月27日)晚8点,资深儿童心理专家帮您解答。长按下方二维码关注,回复”微课“即可报名

    

    

     更多教育内容可加入育儿群和专家进行互动交流,还可以免费参加每周二晚8:00的教育专家讲座;周一至周五8:00育儿早课堂,与两百万家长一起学习成长!

     只需按“返回”,点击公众号内左下角:“免费学习”,如下图(未关注的要先关注哦):

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 家长必读 返回首页 返回百拇医药