只因太累,24岁妈妈亲手闷死女儿:谁能懂得带娃的艰辛和无助?
2018/1/8 家长必读

    

    

     作者:豆妈

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     在没带娃的人看来,娃一眨眼就长大了;但对于辛苦把娃拉扯大的人来说,带娃的日子艰难又无助,好不容易才熬过来……

     ——睿妈

     01

     最近,睿妈看到一条新闻:

     澳大利亚一位名叫尼卡特的24岁女子,亲手杀害了15个月大的女儿。她捂住女儿的口鼻,直到她断气,然后推着婴儿车把女儿的尸体扔进了墨尔本小河。

    

     虎毒尚且不食子,这位年轻妈妈为什么会对自己的孩子痛下杀手呢?

     尼卡特在法庭上称,自己照顾女儿已经筋疲力尽,孩子的父亲和其他家人都没有给她任何支持。

     痛心之余,睿妈发现,近年来已经发生了多起妈妈杀死孩子事件:

     2016年6月,济南的一年轻妈妈,带着年仅5个月的男婴坠楼,当场身亡;

    

     2017年1月,湖南一位31岁的妈妈,在自己生日前一周,抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下,三人均不治身亡。

    

     2017年6月,广西一妈妈因为孩子出生后哭闹得过于频繁,竟亲手掐死了两个月大的儿子。

    

     ……

     据大数据统计,全球每年约有200位母亲杀死自己的孩子,原因大多指向了同一个问题——产后抑郁。

     很多人不知道,产后抑郁就发生在我们身边,而且相当普遍!大约 10 个产妇里面,有一个患有产后抑郁症,一半以上会出现产后抑郁的情绪。

    

     02

     为什么产后抑郁会如此高发呢?

     女人怀胎十月,承受的压力旁人无法体会。孩子出生后,雌激素又迅速下降,身体不能马上恢复,情绪容易低落。

     然而,辛辛苦苦生下孩子后,家人的重点往往都围绕着孩子。女人得不到足够的关心和照料,却还要被迫强大起来,去照顾一个新的生命。

     这时候,如果再出现婆媳不和、丈夫出轨、孩子难带之类的状况,会让女人的心理问题越积越重,出现情绪消极、失眠或嗜睡、食欲减退、注意力涣散、体重显著下降或暴涨、对什么事都缺乏兴趣、出现死亡想法等症状,由最初的抑郁转变为抑郁症。

     睿妈的朋友小晴,因为生孩子曾一度抑郁了。

     在生了女儿后,婆婆重男轻女,不肯带孩子。老公又大男子主义,让她独自承受了生养孩子的苦与痛:

     她忍着剖腹产的刀口疼痛,夜里爬起来给孩子喂奶;

     她趁着孩子睡觉的时候,洗衣、做饭、打扫卫生,经常累得要晕倒;

     有时候孩子哭闹得久了点,她会气得把孩子扔在地上,用口水巾把孩子的嘴堵起来;

     有几次因为忙于做家务,孩子不小心从床上摔下来,她会心疼地抱起孩子,一起哭上很久很久;

     ……

     产后半年多,她暴瘦了20多斤,整个人憔悴又绝望。后来,她的妈妈因为心疼她,过来给她帮忙,她的精神和情绪才一点点地好了起来。

     小晴流着泪说,幸亏有我的妈妈,不然我很可能会活不下去!

    

     03

     男人常常认为,哪个女人不生孩子、带孩子啊,凭什么你就那么娇气?还抑郁呢,搞笑吧!

     但其实,生养孩子的艰难和无助,他们根本不懂。

     有网友举了一个例子:

     曾几何时,我坐在马桶上,儿子坐在我腿上,看似滑稽,实则无奈,上个厕所都要挂身上!

     对于一个女人来讲,刚生完孩子的头三年真的特别艰难。

     孩子最黏人,也最难带,时时刻刻都要小心翼翼,在床上怕掉地上,走路担心跌了、撞了;有洗不清的尿布、脏衣服要洗,夜里要给娃喂奶、盖被子,经常被娃的哭闹搞得焦头烂额……

     然而,这个时候的女人,身体最虚弱,情感也最脆弱。她们需要调养和休息,却又不得不快速成长起来,学会如何为人母,照顾好一个家庭和孩子。

     在这里,睿妈要给妈妈们一些实用的建议,帮助克服抑郁情绪:

     1、鼓励老公一起带孩子

     很多新手妈妈,手忙脚乱地带了一天孩子,好不容易盼着老公回来搭把手,却不想老公像个大爷一样,躺在沙发上玩手机。于是,妈妈们忍不住抱怨,甚至是大吼大叫:我都累死了,你也不帮忙带孩子,当初真是瞎了眼才嫁给你!

     而男人们在外打拼了一天,也有些疲惫,再听到这样的一通指责,免不了生气上火,更不想带孩子了。

     对于男人,赞扬、鼓励,永远比埋怨、指责更有效。

     建议妈妈们带着老公一起,参与到照顾孩子中来。对于老公取得的进步,要多多表扬,例如:夸奖他孩子抱得好,故事讲得有趣,孩子特别喜欢爸爸陪他玩。

     当老公承担起部分带娃的工作,妈妈们会感觉轻松一点,夫妻之间的感情、老公和孩子的感情,也会越来越好。

     2、及时排解负面情绪

     抑郁症大多是憋出来的,许多事情憋在心里,难以消化。对于产后妈妈,及时排解负面情绪很重要!

     妈妈们可以通过跑步、健身的方式,把坏情绪统统发泄出来;或是向朋友、亲人倾诉自己的压力和烦恼,获得情感支持,赶走坏情绪。

     妈妈们还可以通过打游戏、听音乐、看肥皂剧、网络购物等轻松娱乐的方式,转移注意力,调节自己的情绪。

     不过,千万不要把负面情绪发泄到孩子身上。那样会严重影响亲子关系,对孩子的心理造成伤害。

     3、补充营养,改善神经系统的健康

     产后,妈妈们可以通过摄入一些食物,补充营养,改善神经系统的健康,帮助情绪积极、稳定:

     如香蕉、番茄等富含钾离子的食物,让人心情愉悦;

     鸡蛋、粗粮、鱼肉等维生素B含量丰富的食物,让人更有活力;

     猕猴桃、橙子、柚子、葡萄、草莓等富含维生素C的食物,改善不良的情绪;

     绿叶蔬菜、坚果等富含镁元素的食物,缓解紧张的神经……

     此外,睿妈还要建议孩子的爸爸们,对产后妈妈多一些情感上的理解和支持:

     1、生完孩子后,妈妈们通常会感觉受到冷落。爸爸们一定要多关心和爱护自己的妻子,感谢她历经千辛万苦,生育了可爱的孩子;

     2、刚生产完,妈妈们会对松弛臃肿的身材感到自卑,担心自己失去了魅力。这时候,爸爸们请不要嫌弃自己的妻子,而是赞美她依然很美,给她自信。

     3、如果家庭中出现了婆媳方面的问题,爸爸们一定不能盲目偏袒一方,而是积极地调解,促进家庭关系的温馨、和睦。

    

     请多多肯定妈妈们的艰辛,她也是第一次当妈妈,并在努力做一个合格的妈妈。

     经常对她说一句“辛苦了”,给予她一些关怀和帮助。

     愿每个妈妈都能平安度过产后这段艰难的时光。风雨过后,人生会豁然开朗!

    

     *作者简介:豆妈,专栏作家,妈妈界的一股科学清流。公众号:豆芽妈妈(mumdouya),转载请后台联系。

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