明里暗里都不抱怨的人生,真存在吗?
2015/5/2 精读

     精读:Jingdu999

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     【一】

     今天,你又抱怨了吗?

     生活中,我们的身边似乎充斥着各种各样的抱怨:抱怨家人不体谅自己,抱怨孩子不懂事,抱怨薪水低,抱怨公司制度不合理,抱怨人生不如意……

     国内一项调查显示,65%的职场人表示自己每天抱怨1~5次,5%的人每天抱怨多达20次以上。如此看来,似乎抱怨已经不是一个人的发泄方式,而成为了一种“全民情绪”。

     在国外,抱怨也同样盛行。美国某无线网络公司调查发现,约70%的人表示,一些同事总爱发牢骚;英国一项最新调查显示,英国人平均每天要花15分钟向亲友倾吐郁闷心情,相当于一生中要花106天抱怨;法国调查显示,93%的人认为本国人爱抱怨。

     有的抱怨是我们说给别人听的,有的抱怨是别人说给我们听的。但是,几乎没有人抱怨过自己:我为什么会有这么多的抱怨呢?

     【二】

     你知道你为何总是缺少竞争力吗?

     心理咨询师meiya在处理咨询工作时,曾收到过许多的抱怨邮件。有的抱怨工作待遇太低,有的抱怨社会不公,有的抱怨自己学历不高,有的抱怨所做的事并非自己喜欢的事情。然而,翻看这些邮件时,meiya发现了一个奇怪的现象:这些抱怨邮件中有的三行字里就会有几个错别字。

    

     这真是一个有趣的现象。抱怨工作待遇、社会不公、学历不高……可为何他们不努力提升自我能力呢?为何连一份邮件的表述准确性都无法保证呢?

     事实上,越是喜欢抱怨的人,越是难以做好一些小事情,甚至是一些非常本分的事情。因为他们往往以情绪为中心,而没有投入时间和精力去寻求真正想要的东西。长于说而弱于行,长于批评而弱于建议,因而,对于问题最终的解决,他们总是显得无能为力。

     你总是缺少竞争力吗?想想你还在抱怨吗?

     【三】

     你是什么样的人,吸引的就是什么样的事

     F同学什么都好,就是特别爱抱怨。在公司里,无论大家去哪里玩,吃什么东西,在什么时间,他都会无休止地抱怨工作、薪酬和老板,仿佛他遇到的人都是非正常人类,遇到的事都是非正常事件。起初,他的同事还安慰他。渐渐的,同事们也只能默默地听着,该吃吃该喝喝,不做任何发言,因为该说的话早已经说烂了,也完全不知道该说什么了。

     再到后来,同事聚会的时候,大家似乎都在犹豫要不要叫上他:不叫的话,大家都是同事;可叫上他,大家早已不愿再感染他的负能量了。就这样,大家和他说话的机会越变越少,也就越是觉得无话可说。最后,大家都慢慢远离了他……

    

     《不抱怨的世界》一书中,作者威尔?鲍温将抱怨形容为“口臭”——当它从别人的嘴里吐露时,我们就会注意到;但从自己的口中发出时,我们却能充耳不闻。其实,在团队中也是如此,传递负面情绪除了会动摇团队“军心”,还会让被动接受“苦水”的人群不堪负荷,致使大家渐渐远离了你。

     吸引力法则里提到:“你的态度、能量与爱,决定了人们对待你的方式。”换句话说,你是什么样的人,决定了你会吸引什么样的事。你知道如何提高人脉社交的投入产出比吗?关注精读微信公众号(微信号Jingdu999),回复“人脉”,取阅微课程《去无效社交:打造自己就等于打造人脉》

    

     总是纠结于令人头疼的人际关系?想想你还在抱怨吗?

     【四】

     为什么越是抱怨,担心的事就越容易发生呢?

     莱哈德编著的《拿破仑三世与尤琴——一个帝国的悲喜剧》一书中曾这样描述过拿破仑的婚姻:

     拿破仑三世的妻子尤琴?德伯是一位西班牙伯爵的女儿。拿破仑被她的高雅、青春与美貌深深所吸引,于是,他不顾众人的反对,坚持让尤琴当上了皇后。

     拿破仑三世和尤琴的婚姻开始得很浪漫,他们拥有世人所艳羡的一切。拿破仑尽一切所能爱着她,给她巨大的财富,甚至皇帝的权威。然而,这一切却无法阻止妻子的唠叨和挑剔,她还总是怀疑拿破仑三世会背着她和别的女人好上。于是,她总是对着拿破仑喋喋不休。

     可是,尤琴的抱怨,并没有使得拿破仑三世像绵羊般乖乖地守护在她的身边。相反,拿破仑三世被她日复一日的抱怨搞得心烦意乱、痛苦不堪,对她从容忍慢慢发展到厌烦,甚至厌恶,最后使他做出了背叛的行为。当尤琴得知拿破仑的背离行为后,她失声痛哭:“我最害怕的事情终于发生了!”

     作家费尔南多?佩索阿说过:“真正的景观是我们自己创造的,因为我们是它们的上帝。” 原本如此美好的婚姻,也正是在尤琴喋喋不休的抱怨之下,化为了乌有。

     越是抱怨,担心的事就越容易发生。

     【五】

     当你不再抱怨,你的生活也将与众不同

     作家六六装修房子时,遇见一个师傅。第一次约见到师傅的时候,师傅就花了很长的时间与六六沟通整个设计的风格。平日里,师傅隔三差五还会带六六到建材城去选购材料,并尽量满足六六的预算与喜好点。

     不久,六六自己挑选了客厅的墙砖和地转。但是,等到房子装修过半了,六六突然后悔了当初购买的材料。于是,她对师傅说:“这不是我想要的!”结果,师傅比她还淡定,问:“你想要什么?”六六原是觉得不好意思,说:“算了,我能忍受。”可师傅却说:“别,难得装修一次,要用好多年,别凑合。你不喜欢,没关系,我们可以改。” 接着,他还补充道:“满意是最高标准,只要满意,不怕麻烦。”最终,师傅既没让六六多花钱,又满足了六六的需求。

     有一次,六六请了学美术的同学帮忙绘制电视背景墙。师傅看着绘制的效果不错,价格又适中,就掏出U盘让六六帮忙拷贝。同时,嘴里还不停地念着:“这个创意好,以后我要用到其他客户的家里去。”

     房子装好后,六六对师傅说:“你现在才三十岁,是个只带二三十个工人的小老板。未来,你还会有大公司的。你根本不用担心自己未来买不起房子,因为你进步的速度会高于房价上涨的速度。”因为在师傅的辞典里,没有不满,没有抱怨,只有不断提高,不断学习。

     如果你研读马云的人生,你会发现:在前37年里,他的人生就充斥着2个字:失败;37岁之后,他飞黄腾达了,秘诀就是四个字:永不抱怨

     当你不再抱怨,你的人生也将从此改变。

     【六】

     怎样才能停止无谓的抱怨?

     停止抱怨能够让我们收获美好的人生,那么,我们应该如何做才能摆脱抱怨呢?作家Steve Pavlina提出了四点相应的策略:

     1、识别消极思维的陷阱并努力战胜消极思想。

     长期抱怨的人,最容易犯的一个错误,就是让消极的想法时常在自己脑海盘旋。而脱离消极思想的漩涡是非常困难的,因为消极思想会层出不穷。所以,停止抱怨之前,你需要承认这些消极想法的存在。

     其次,在接受消极思想的基础上,想方设法地超越它们。具体的措施有:

     增强自己的意志力;

     专注在应该专注的地方;

     保持积极的心态。

     2、主动寻求改变,承担全部责任。

     当你总是陷在消极的思维模式中,从某种意义上来说,是你自己选择了消极。因此,要从根本上解决这个问题,你必须通过积极进取来对抗自己的消极逃避。你知道积极主动有多重要吗?关注精读微信公众号(微信号Jingdu999),回复“积极”,取阅微课程《积极主动,光懂没用,怎样才能做到?》

    

     积极进取的最好方式就是让自己承担责任。

     下面是一些能够体现责任感的例子:

     如果我被一些事情困扰,那么我就有责任把这些事情处理好;

     如果我想要得到一样东西,那么我要靠自己的努力去得到它;

     对于生命中需要的人,我必须吸引并努力让他们融入我的生活;

     如果不满意现状,那我必须改变现状。

     3、适时反思。

     当你发觉自己又开始抱怨了,你应该立即停止并反问自己:

     是想继续逃避还是愿意选择承担?

     自己是希望做不喜欢的事情得到别人的同情,还是期望做喜欢的事情从而得到别人的祝福?

     通过反思,你会进一步清晰自己的需求,从而做出理性的行为。

     【七】

     你能实现梦想,只要除掉这5个信念

     对于失败,你是否总是时常抱怨,并将原因归咎于他人?

     为何大多数人都曾幻想过自己梦想成真的那一刻,但最终实现的人却少之又少?

     为何成功创业家Bel Pesce会说:“梦想是你一个人的事情,但实现梦想绝对不是你一个人的事”?

     请看TED视频:你能实现梦想,只要除掉这5个信念(6分15秒)

     作者:精读 [Jingdu999]

     本课程版本号:V0.1

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