6分钟看完《自卑与超越》，活出全新的自己
2016/12/25 精读
【精读君曰】
自卑，不是一个陌生的词汇。事实上，我们每个人都有不同程度的自卑感。
然而，自卑就意味着会给个人带来负面的影响吗？
答案是否定的。精神病学家阿德勒指出：自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
六分钟看完《自卑与超越》
(本文已获授权转载，来源一只水饺跳过去，微信公众号ID: aiyuedu_xmu)
前阵子有篇文章很火，叫《我上了985，211，才发现自己一无所有》，引起了许多人的共鸣。作者是复旦大学一名才女，她在文章开头这样写道：
我是在很久以后才意识到，原来那些看起来光鲜亮丽的人心里也是在自卑的。
如果不接下去看这篇文章后面的内容，你可能会觉得不可思议，因为你很难明白那么优秀的人为什么还会自卑。
在我们的认知中，自卑一直就是一个贬义词，优秀的人自信、从容、闪闪发光，无论如何都不能让你将二者联系在一起。
但事实上，人人都有自卑感。关于这一点，著名心理学家阿德勒在他的代表作《What life should mean to you》(中文译名《自卑与超越》)中就有深刻的论述：
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。
所以，所谓的优秀是相对的。天外有天人外有人，你眼里那些闪闪发光的人看到了比他更优秀的人，觉得自己不如他们，因此产生自卑感是很正常的。难怪有句话是这么说的，比你优秀的人还在努力，那你努力还有什么用。。
好吧，散播毒鸡汤是不对的，请自动忽略后半句。
不过到这里问题就来了，既然自卑感是有好处的，那么是不是意味着越自卑越好？答案当然是否定的，但在回答这个问题之前，我们需要先了解一个概念，即自卑情结。
自卑情结
在本书中，作者对这一概念定义如下：
当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的情绪就是自卑情结。
我们每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。通常情况下，一定程度的自卑感会刺激你上进，通过努力解决问题消除自卑感，从而获得优越感。
比如你英语口语不好，在马云大大面前深感自卑，怎么办？
正确的打开方式是，你意识到了这个问题，认为通过自己的努力能够解决，于是开始奋发向上。闻鸡起舞、凿壁偷光、三更起五更眠……经过一段时间的勤学苦练，你口语水平有了大幅提高，已经和马云不相上下，这时候你便消除了自卑感。
但是，如果你觉得自己没钱，在马云面前深感自卑，怎么办？
显然，作为绝大多数人的我们，是很难比马云有钱的，因此你无法消除这个自卑感，每次和马云谈到钱的时候你都会感到自卑。
为了获得优越感，有的人会自欺欺人，他不去正视这一事实，然后说自己比马云帅，采用虚荣的方式来增加优越感掩盖问题，但内心的自卑感实际上并没有消除，这时候他就有自卑情结。
对于这一现象，原文是这样描述的：
为了摆脱自卑感，他不再设法克服困难，反而沉醉于一种优越感中，强迫自己认为自己有优越感。这样不但不利于消除自卑感，反而使自卑感不断累积。
也就是说，产生自卑的真正原因没有克服，问题就会一直存在，所采取的每一个自欺欺人的行动都会让他的自卑感更加强烈。
所以，到这里我们就可以回答前面的问题了，自卑感并非越多越好，一定程度的自卑可以促使你追求优越感而实现进步，但当自卑感太多自己无法解决时便会产生自卑情结，通过错误的方式去获得优越感。
那么问题就来了，通过什么样的方式获得优越感才是正确的？我们来看一下作者是怎么说的。
追求优越感
追求优越感是人类不断进步的动力，它激励着我们每一个人。在努力追求优越感的过程中，只有那些为了他人的利益而前进的人和为了社会的发展而奋斗的人，才是能够超越生活，从而顺利获得优越感的人。
如果你现在能看懂上面这段话，那么你很牛逼。因为想要真正理解它，我们还需要介绍阿德勒关于人生意义的观点，而这也是本书最重要的内容之一。
不过在此之前我们先来纠正一个普遍的误解，即优越感。在本书中，阿德勒所说的追求优越是指实现自身完美所做的努力，并不是为了要超越他人。
比如在上面的例子中，如果你通过自身努力提高了口语水平，即使并没有赶上马云，你也能从自己的进步中获得优越感，而并不是超过他然后炫耀自己比他厉害从而获得优越感，明白这一点很重要。
真正的生命意义
正如作者在书中所说的，每个人对于生命的意义都有着不同的理解。我们无法评判到底谁说的才是绝对正确的，但凡对于生命意义的解读相对有理，我们就不能判定为绝对错误。
对于生命的意义，作者首先提出了人生的三大问题。
1、我与地球：我们生活在地球上，依靠地球所提供的资源生存，除此之外别无选择。
2、我与他人/种族：任何人都是人类族系的一员，每个人必然要与他人发生关系。
3、我和她：这一问题涉及爱情和婚姻。人类有两种性别，男和女。任何人的一生都无法避开爱情和婚姻这一问题。
而这三大问题可以具象为三个疑问：
1、在地球的有限资源限制下，为了永存，我们应该如何工作？
2、为了与人合作，共同发展，我们应该获得怎样的定位和身份？
3、面对“人有男女”和“人类延续依赖于爱与婚姻”这一事实，我们应该如何调整自我？
所以，个体心理学认为人类的所有问题都可以归于职业、交际和两性这三个问题。
比如，一个人完全没有爱情，生活遭遇挫折，在工作上也表现得平平庸庸，并且不善交际，朋友很少，他觉得与同伴交往是非常痛苦的事情。那么生活对于他来说就是痛苦而危险的事。
而如果一个人交友广泛，人脉很广，事业有成，拥有甜蜜的爱情和幸福的生活。那么我们可以断定，他的生活是丰富的，是充满创造性的。
所以，作者认为，生命的意义在于乐于关注他人，渴望成为社会大家庭一员，梦想着为人类和社会贡献自己的力量。
是不是感觉话题太大，一下子上升到了人类发展的高度，小心脏有点受不了啊。。
然而吐槽归吐槽，如果要谈人生的意义，还真就那么回事。
著名国学大师季羡林在望九之年写过一篇文章，叫《人生的意义与价值》，在文章的最后，他是这么说的：
如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感。
古往今来，但凡人们认为具有“生命意义”的人或事，都离不开对他人和社会的贡献。那些赋予人生以个人意义的人，他们的人生就此走过，没有留下一丝痕迹。
因此作者说：
个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。
至此我们就能理解前面的话了，在努力追求优越感的过程中，只有那些为了他人的利益而前进的人和为了社会的发展而奋斗的人，才是能够超越生活，从而顺利获得优越感的人。
对此，也许很多人会有疑问，难道贡献自己，与他人合作，就是生命的真谛吗？如果仅仅看中对他人的贡献，以他人利益为重，那我们自己的利益怎么办？要回答这个问题，我们需要理解个体与社会的关系。
个体与社会
马克思主义哲学认为，人的本质属性是社会性，个体是不能脱离社会而独立存在的。因此作者说：
我们并不是一个人生活在地球上，要想生存，必须寻得他人的帮助，与别人发生联系。人类对价值和成功的判断最后总要以合作为基础，这是我们人类最伟大的共同点。
可能现在你对此没什么感觉，因为我们目前的社会运行良好，你觉得一切理所当然。那么，你试着假想一个情境，即从此刻开始我们整个社会每个人都独自行动，不再合作，会发生什么？
就以最简单的吃饭为例。你想下饭馆，没人给你做，想自己做需要买菜，没人卖给你，即使你不吃菜，只做饭，但做饭也需要用电或燃气，然而没人给供电供气，所以结论就是你必然吃不上饭，这才是真正的细思极恐。
事实上，人类在大自然中身体条件可以称得上是最弱的，但为何能够站上食物链的顶端？我想除了拥有智慧的大脑外，也绝对离不开分工合作。
因此，对于前面的问题——以他人利益为重，那我们自己的利益怎么办？正确的答案是两者并不矛盾。
对于这个问题，作者在书中是这么认为的：
如果一个人的理想和行为都向着为他人贡献的方向，并为之努力，他的人生会自然朝着最能体现其生命价值的方向发展。他会为了这一目标……
算了，我自己都看不下去……
让我们来点通俗的解释。假设你是一名老师，你向学生传播知识，倾囊相授。学生学有所成，开了一家餐饮企业，牢记你的教诲，以顾客利益为重。
有一天你去下馆子，进了这家店，体验到了上帝的服务待遇，并享受了一顿美餐，那么此时你的付出就得到了回报，这便是合作的好处，讲功利点就是互利共赢。
当然这是极端的情况，在实际生活中，情况更有可能是这样的：你帮助了A，A帮助了B，B帮助了C……最后W帮助了你。
所以作者认为，缺乏合作意识，难以融入社会，不懂得寻求帮助，也不主动帮助他人，这样的人生毫无意义可言。
后话
虽然本书名为《自卑与超越》，但实际上关于自卑的内容只是其中的一个章节。由于阿德勒本身师从弗洛伊德，因此在书中他也用了几个章节对梦和记忆进行探讨，并阐述了自己对于教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题的观点。
然而我认为最有价值的内容就是关于自卑和生命意义的部分，我想这也是为什么英文书名叫《What life should mean to you》而中文名译为《自卑与超越》的原因吧。
最后，关于本书有一点需要理性看待，那就是作者十分强调合作，认为孤独是有害的。这我就不认同了，事实上真正优秀的人必然是孤独的，因为研究表明，在群体中人的智商会降低。
所以，对于合作还是保持孤独，我认为还是应该用《少有人走的路》中保持平衡的法则来处理。
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