不要小看，那些能随时保持精致的人
2018/3/11 精读

    

     01

     大四的时候我曾在一家外企实习，发现公司的女同事每天都坚持化妆来上班。

     懒惰如我，为了多睡几分钟，经常洗把脸，护肤品随便一抹，也不好好整理下，就打着哈欠走去了公司。

     于是经常被外国同事关切问候：

     你今天怎么了？为什么看起来这么没精神，是生病了吗？

     其实他们更多地是想问：

     你身上到底发生了什么，让你连对自己的外貌要求，都降低到如此不修边幅的地步。

     一个人的形象，通常彰显着他对生活的态度和对自己的标准。

     所以千万不要小看一个能随时保持精致的人，他们往往有超乎常人的自控力。

    

     02

     想起台湾的著名男演员彭于晏。

     在接到《翻滚吧!阿信》这部剧的时候，他不仅跟公司解约，还欠了五千万台币的债务。

     陷入了人生的低谷，但是他还是用最好的状态接下了这部电影。

     为了配合好这部电影里运动员的角色设定，他每天苦练体操十个多小时，整整坚持了八个月。

     坚持每天运动，不仅能强身健体，还能提升意志力。

     因为，意志力和肌肉一样，都是可以锻炼出来的。

     哪怕每天只是运动半小时，也能让我们的自控力越来越强。

     当你坚持了一定时间后，你会发现自控变得越来越容易。

     因为它已经变成一种习惯，不需要再通过意志力来控制了。

     王珣在《你的身材就是你的修养》中说提到：

     你的身材反应你的修养和自制力，减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程。

     你能控制住自己的体重，就能控制住自己的生活。

     就能找到时间去享受生活美好的一面，就能看到梦想后面更广阔的天地。

    

     ②训练拒绝的力量。

     做事之前，想想你要实现的目标，自控力就会产生作用，促使你拒绝诱惑。

     身边有个酷爱吃甜食的朋友，最近正在减肥。

     每次和她一起走，经过甜品店的橱窗，她总是能盯着看很久。

     我看她一脸渴望的样子，就说：实在想吃的话，要不就买一小块？

     她眼神虽然闪烁，但是坚定地摇了头。

     减过肥的人都知道，人在面对美食的时候，总是难以抵御诱惑。

     后来我问她：如何克制自己想吃的冲动？

     她说：

     每当我的手伸向甜点时，我就会想：我吃了会怎么样？我要前功尽弃吗？

     于是，我的头脑中立刻就会浮现答案。

     我告诉自己：我不要。

     就像精读君在成长词典《35：放弃》中提到的：放弃，是一种能力。

     03

     一个人沦为废柴的3种表现

     年轻人，你只是假装很努力

     只有真正自律的人生，才会让人望尘莫及

    

     你是终身成长者吗？

     为什么你明明知道，却做不到？

     为什么每天，一定要写点什么？

     你把人生当短跑，还是马拉松？

     这400个让你更聪明的概念，你掌握了几个？

    

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