终于明白宝宝便秘咋回事了~食疗法我喜欢
2015/11/30 医知袋鼠
婴幼儿便秘是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。宝宝便秘的原因究竟是什么？该如何治疗及预防？为此，《医知袋鼠》小编整理了宝宝便秘的相关知识，有这种问题的妈妈们火速围观吧~
宝宝有这些症状要警惕便秘
1、 很多天不正常排便
2、 大便坚硬，不易排出
3、 腹痛(胃痛、痉挛、恶心)
4、 大便出血
5、 遗粪
6、 食欲不振
7、 行为古怪(孩子双腿交叉、做鬼脸、夹紧臀部、或在地上扭曲身子)
Tips: 遗粪症，看似腹泻，实为便秘所致。
如果你的孩子不排便，大便变多就会超出直肠的承受范围。他之前可能不会急着排便，直到大便已经堆积太多，但没有及时使用灌肠剂、通便剂或其他措施来治疗。有时只有液体能通过大便，漏到了孩子的内裤上。液体便看上去像腹泻，迷惑了父母和儿科医生，但事实不是，这种情况称为遗粪症。
宝宝便秘是怎么回事？
婴幼儿便秘的原因很多，分为功能性便秘和先天性肠道畸形导致的便秘。功能性便秘多是因为以下原因：
1、饮食
儿童饮食改变，或摄入膳食纤维/液体不足，能导致便秘。
2、遗传因素
母亲有便秘习惯的，孩子往往易发生便秘。
3、疾病
如果孩子患病，食欲下降，饮食改变会影响胃肠道系统，导致便秘。一些药物的副作用也会引起便秘。便秘也可以由某种疾病导致。
4、未养成定时排便的习惯
婴儿早期没有养成定时大便的习惯，没有形成排便条件反射，可造成肠肌松弛无力而便秘。
5、忍住不排便
导致孩子忍住不排便的原因很多。可能害怕排出硬便疼痛而忍住不排便，如果孩子有尿疹，会更加疼痛；孩子也可能只是不想耽误玩耍而不去排便。大年龄孩子在离开家、外出或在学校，不习惯公共厕所而不排便。
6、心理因素
当环境发生改变，生活习惯突然变化，发生强烈的精神刺激时，均可使孩子排便发生变化，造成暂时性的便秘。一般来说，孩子日常生活的任何改变(如旅行、天气变热或有压力)都会影响他的健康状况和肠道功能。
Tips：如果便秘不治疗，情况会更糟糕。大便在肠道中停留时间越长，就会越多、越硬、越干，就更不易排出，且更疼痛。孩子因疼痛而不排大便，这就导致恶性循环。
宝宝便秘的治疗
大年龄孩子儿童通常因为他的食物没有足够的膳食纤维和水而发生便秘。儿科医生会建议在孩子食物中添加更多的富含膳食纤维的食物，并鼓励他们喝更多的水，这些措施能帮助孩子缓解或消除便秘。
重症病例如果孩子便秘严重，儿科医生会开处方药来软化或促进排便。除非儿科医生说可以用药，否则千万不要擅自给孩子使用灌肠剂和通便剂。如果使用不正确，通便剂会给孩子带来危险。大便排出后，儿科医生会建议让孩子养成良好的排便习惯来预防便秘复发。
宝宝便秘的护理和预防
1、 记录孩子大便正常大小和粘稠度，这有助于儿科医生诊治便秘以及判断其严重程度；
2、 训练孩子按时排便，帮助孩子养成良好的排便习惯；
3、 鼓励孩子参加户外运动，促进肠蠕动，利于大便的排出；
4、 每日给孩子尽量多喝白水、每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜、每天坚持吃水果。美国儿科学会建议2~19 岁的儿童每天摄入的膳食纤维克数等于年龄加5。如2岁的儿童建议7克。
富含膳食纤维的食物(以100g计算)及其膳食纤维含量
食物
纤维含量(g)
食物
纤维含量(g)
水果
蔬菜
苹果
1.2
菜花
1.2
梨
3.1
菠菜
1.7
桃
1.3
胡萝卜
1.1
草莓
2.6
豆类
谷类
四季豆
1.5
标准小麦粉
2.1
扁豆
2.1
玉米
6.4
豇豆
1.8
Tips：如果担心孩子排便问题，应该带孩子去看儿科医生。日常膳食的一些微小改变都可能是原因，如果不是，儿科医生会建议适合孩子的治疗方案。
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