宝宝喝水需要注意什么?你有没有陷入误区?
2018/11/8 11:58:56 医知袋鼠

    

    

     马扬

     北京儿童医院

     儿童保健中心 副主任医师

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     宝宝喝水需要注意什么?

     答:宝宝喝水的注意事项有很多,下面一一阐述。

     1、不能拿果汁、牛奶、豆浆等饮品代替喝水

     1)不能用果汁代替水。长时间用果汁替代水容易出现龋齿;饮料添加了防腐剂,对宝宝肾脏有危害。

     2)不能用豆浆代替水。宝宝每天喝大量的豆浆,可能引起腹胀、腹泻等不良情况。

     3)不能用牛奶代替水。小月龄的宝宝以奶粉和母乳为主,日常摄入少量水就可以;随着宝宝月龄增长,引入了固体食物,这时就不能把牛奶当成宝宝全部液体量的来源了,应该喝适量白开水。

     2、要喝新鲜现煮的白开水,不要喝冰水,也不要喝反复烧开的水

     1)喝新鲜现煮的白开水,晾成常温。研究发现煮沸后晾成常温的白开水具有一定特异性的生物学活性,能促进宝宝身体各项机能的发育。

     2)不要喝冰水。冰水容易刺激宝宝消化道黏膜,引起急性的消化道损伤。夏天,煮沸的白开水放到室温就可以;冬天,建议喝35—40度左右的温开水。

     3)不要喝反复烧开的水。反复烧开的水中亚硝酸盐的浓度非常高,对宝宝肾脏不利。

     3、不建议给宝宝喝纯净水或人工添加的矿物质水

     1)现在很多矿物质水都含人工添加剂,不是纯天然的,如果确实是纯天然的矿物质水,适当给宝宝喝一些也可以。

     2)纯净水经过重重过滤和处理,里面的矿物质基本没有了,对于宝宝的生长发育也有不利。

     4、不同时间喝水的注意事项

     1)睡前不建议喝太多水。因为宝宝睡前喝太多水,睡眠期间可能小便,导致睡眠不安稳,影响生长发育。

     2)饭前不要喝太多水。饭前让宝宝喝太多水,一是冲淡了胃液,二是增加了胃液的容量,引起饱腹感,影响正常吃饭。

     3)宝宝活动以后一定不要狂喝水。因为活动后马上摄入大量的水分会引起血容量的增加,加重心脏负担,也可能造成急性胃扩张。宝宝活动以后,先少量喝水,再适量喝水。

    

    

    

    

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