感冒不能哺乳？母乳怎么储存？5大母乳喂养知识一定要知道
2019/8/1 12:00:00医知袋鼠麻麻 医知袋鼠
母乳，被称为“液体黄金”，特别是免疫因子丰富的初乳，更是宝宝的第一道保护屏障。关于母乳喂养的好处，相信已经深入人心，袋鼠麻麻之前也进行过多次科普，但母乳喂养的路上，总会遇到各种“拦路虎”。
为了促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养，国际母乳喂养行动联盟(WABA)将每年8月1日-7日确定为“世界母乳喂养周”。借此机会，袋鼠麻麻继续和大家聊聊关于母乳喂养的那些事儿，希望帮助大家远离坑娃又坑娘的误区。
一、乳房小奶水少？
一些准妈妈有这样的顾虑：我的胸这么小，将来母乳不够可怎么办？
身边的人有时也会说：你的乳房这么小，将来孩子的奶水不够，就添加点儿配方奶粉吧。
乳房小就真的奶水少？
这可是“偏见”!
分泌乳汁的“基地”是乳腺，和乳房的大小没啥关系，胸小只能说明乳房内的脂肪量少。
如果妈妈们因为乳房小而不自信，心中充满担忧，反而可能影响泌乳量；而如果因为乳房小就放弃纯母乳喂养，给宝宝添加配方奶，那可真的可能会导致奶水不够。
二、喂奶前需要给乳头消毒吗？
不少宝妈都有一个小习惯：在给宝宝喂母乳前，喜欢用消毒湿巾清洁一下乳头，觉得这样更“干净”，可以减少细菌。
其实，这种做法完全没必要。
妈妈本就是健康的个体，乳房周围的皮肤也没有任何感染，如果在母乳喂养前想清洁，用温热湿毛巾稍微擦拭即可。
此外，宝宝肠道菌群的建立需要他少量接触一些细菌，如果家长反复用消毒湿巾等清洁乳房，宝宝再吮吸，就会把残留的消毒剂吃进肚子里，这就不利于肠道正常菌群的建立，容易出现过敏。
三、正确的母乳喂养姿势有哪些？
有的妈妈总觉得宝宝吃母乳费劲，或者很多新手妈妈在母乳喂养的过程中，会感到不适、疼痛，这绝对不是矫情、娇气，很有可能是母乳喂养的方式出问题了!
袋鼠麻麻在这里为大家分享几个正确的方法，助力亲喂妈妈~
母乳喂养的姿势：抱孩子的时候，要用胳膊支撑住宝宝的头颈部，让孩子身体呈一条直线，使孩子的身体得到支撑。另外，要让宝宝贴近妈妈，即胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房。
妈妈们可以尝试以下四种常见的母乳喂养姿势：
摇篮式：妈妈在宝宝身下垫一个垫子，然后用一只手的手臂内侧支撑住宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上喂奶(一般顺产妈妈可以采用这种方式)；
侧躺式：宝妈身体侧卧，宝宝侧身和妈妈正面相对，肚子贴在一起，妈妈一只手的手指张开，呈“C字形”贴在乳晕外围(适合剖腹产或者分娩时难产的妈妈)；
橄榄球式：宝妈用一只胳膊夹着宝宝的双腿放在身体一侧的腋下，手掌托住宝宝的头，宝宝上半身呈半坐卧姿势正对妈妈，用枕头适当垫高宝宝。
交叉式：用右侧乳房喂孩子，用左手支撑着乳房，然后用右臂支撑着他的颈部，不要用手掌托着孩子的后脑，这样他可能会推开乳房。左侧同理。也可以在宝宝身下垫一个垫子，这样能减轻妈妈的负担。
合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。没有哪一种哺乳姿势是普遍认为的最佳姿势，只要妈妈和宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶，那就是你们的最佳姿势。
当然，宝宝含乳的正确姿势也相当重要：先用乳头碰触孩子的嘴唇，等孩子的嘴张大后把乳房放进去，以确保宝宝能吸吮到乳晕部分。因乳晕底下是乳窦，只有压迫乳窦，乳汁才能出来。
四、妈妈感冒了不能喂母乳？
“哎呀，感冒了就不要给宝宝吃母乳了，万一传染了怎么办？还是给宝宝喝配方奶吧……”
作为宝宝守护团的一些家属，是不是有时会这样说呢？
谁说感冒了，就不能喂宝宝吃母乳？
普通感冒，并不会通过母乳传染给宝宝。只要妈妈做好防护工作，喂母乳前清洗双手，喂母乳时戴上口罩，生病期间不亲吻宝宝，完全可以继续正常哺乳。
通常，感冒是自限性疾病，只要做好护理，无需用药也会自愈的。如果病情较重，该用药就千万别硬抗。
有一些麻麻反映说，哺乳期为了给宝宝喂奶，生病了也不敢吃药，只能硬挺着，结果病越来越重……其实，母乳喂养期间生病，很多药是可以安全使用的，不耽误喂奶，只要妈妈们跟医生讲清楚在哺乳期，医生会根据病情指导妈妈们正确用药的。
五、挤出的母乳怎么储存？
一些妈妈的奶水很充足，吃不完，就想着提前挤出来储存好，等到回归职场宝宝也还有口粮。此外，很多职场妈妈在产假休完后，也会走上上班挤奶、下班回家喂奶的辛苦之路。于是，母乳怎么储存成了很多妈妈关心的问题。
1.
挤出的母乳用什么储存比较好？
将母乳挤出后，可以使用储奶袋或者储奶瓶(有玻璃材质和pp塑料材质)，尽量避免使用金属容器，因为很多活性分子可能会附着在金属器具上，导致质量下降。
袋鼠麻麻更倾向于使用储奶袋，因为储奶袋一般都是聚乙烯(PE)材质，导热快、可冷藏也可以冷冻，封口储存前可以排出空气，但因为不能清洗，相对来说成本较高一些。
而储奶瓶虽然能重复利用，但易碎或者易老化，也不太不适合冷冻保存。
母乳只能解冻一次，建议妈妈们储存母乳时，最好将母乳分成每份60～120ml，这样可以根据宝宝的食量喂食，不至于造成浪费；并应该贴上标签，标明日期、时间，这样就可以按照日期先后给宝宝用了；此外，为了避免膨胀，建议每个储奶袋最好预留1/4左右的空间。
2.
母乳能储存多长时间？
通常在室温25℃情况下，母乳的保存时间最好不要超过4个小时。
一般来讲，挤出的母乳是需要冷藏和冷冻的。
冷藏状态下，在4℃左右，母乳可以保存48~72小时。
不过反复开关冰箱会导致温度不稳定，很难一直维持在4℃，所以建议冷藏奶最好不要超过12小时。
零下18℃的冷冻条件下，母乳一般可以储存3-6个月。
Tips：
储奶袋尽量与其它食物分开存放，避免污染；
冷藏时，储奶袋不要放在冰箱门或冰箱门附近，因为频繁开关冰箱门会使这个区域的温度不稳定，可能影响母乳质量；
如果职场妈妈的的单位没有冰箱，一定要准备冰包及冰袋来保存母乳。
3.
如何将冷冻的母乳解冻？
有些妈妈，为了方便，直接将冷冻的奶放微波炉加热或者慢慢煮沸，这两种做法都不可取，会造成不同程度的营养流失。
给宝宝喝冷冻储存的母乳前，可以提前放在冷藏室，待解冻到液态后，再放到38~40℃左右的温水中浸泡，同时要注意晃动奶瓶以保证均匀受热，充分热透后(25 ℃ 左右)就可以给宝宝吃了。
如果为了省事，准备一个温奶器也ok~
温馨提示：给宝宝喂奶之前一定要试一下温度，以免烫伤宝宝，可以滴一两滴奶在自己手腕内侧，觉得不烫即可。
另外，再次说明下，冷冻的母乳一旦解冻就要尽快食用，不可二次冷冻或者二次加热，为了宝宝健康，宁可浪费，也不要喝可能变质的母乳。
有的妈妈会有这样的疑问：为啥感觉母乳解冻后有点变腥了呢？
妈妈们请放心，这不是变质哦，仍然可以给宝宝放心食用哒。这种现象是因为甘油三酯分解释放出脂肪酸，产生了不同于新鲜乳汁的气味。
也有不少妈妈担心母乳冷藏或者冷冻后营养会减少，就盲目地给宝宝添加奶粉。
这里要说明一下，即使母乳冷藏或冷冻后，比新鲜的乳汁少了那么一点儿营养成分，但也远比奶粉要全面。
袋鼠妈妈有话说：
母乳是宝宝最好的营养品，母乳喂养路上的沟沟坎坎当然不止这些，希望妈妈们学习相关知识和技能，不要因为一些小“挫折”就轻易放弃。当然，母乳喂养不仅仅是需要妈妈个人的努力，也需要家庭和社会的理解、支持，共同助力成功母乳喂养。
你在母乳喂养的过程中，遇到过哪些问题，不妨留言跟大家分享一下吧~
授权声明：原创文章，未经授权，不得转载。
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