高以翔曾饰演的名将原型吉喆患癌离世，年仅33岁！远离肺癌你要知道这些
2019/12/6 12:00:00 医知袋鼠
12月5日，北京男篮球员吉喆因肺癌去世的噩耗传来，震动了中国体育圈。
易建联、马布里等人纷纷发微博哀悼。
网友也表示太突然了 ：
不敢相信这是真的!愿兄弟一路走好
一生热爱篮球、突然离开、可惜了……
吉喆一路走好，愿天堂还有篮球陪伴
……
前不久，高以翔的离开让大家觉得很突然很心痛了，可谁曾想仅仅时隔8天，他曾经在电影中饰演的名将吉喆也因病离世!
真是天妒英才!
今年因肺癌去世的还有羽毛球名将韩爱萍。
10月16日，“羽坛女皇”韩爱萍因肺癌晚期抢救无效去世，年仅57岁。
说到癌症，真的离我们并不远。
国家癌症中心报告显示，我国每年新发恶性肿瘤病例392.9万例，其中肺癌发病人数居恶性肿瘤首位，每年因肺癌死亡约63.1万人。
肺癌是恶性肿瘤中占比、死亡率最高，对人类健康威胁最大的肿瘤。今天袋鼠麻麻就和大家聊聊哪些人群易得肺癌？如何预防肺癌？
一、肺癌是什么？
肺癌，是指发生在肺部的恶性肿瘤，包括原发性肺癌和转移性肺癌。
如果身体出现以下症状，要提高警惕，尽早去医院就诊：
咳嗽时间超过2~3周或正规治疗后无明显好转；
咳痰、痰中带血；
活动后胸痛、喘不上气；
胸部或肩背部持续性疼痛；
不明原因的发热、声音嘶哑、体重下降、精神状态差等。
二、哪些人群易患肺癌？
1.长期吸烟
众所周知，吸烟是肺癌的一大诱因，90% 的肺癌都和吸烟有关。
这里也要再次强调一下二手烟、三手烟的危害!
二手烟，又叫烟草烟雾污染，它含有大量 PM 2.5，以及数百种有毒物和 69 种致癌物，例如毒性很大的多环芳烃类化合物、砷、苯、亚硝胺等。
研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的 2 倍以上。
也有充分证据说明二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、急性中耳炎、肺炎等；还有研究表明，二手烟与儿童淋巴瘤、白血病等恶性疾病密切相关。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在车内、家具、地板、衣服甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，包含重金属、致癌物、甚至辐射物质。
2.长期接触油烟者
煤气、液化气等炊火源中释放的一氧化碳、二氧化硫等有害气体，炒菜时产生的油烟，都会危害肺部健康。
3.患有肺部疾病或有恶性肿瘤家族史者
支气管扩张症、肺结核、慢性阻塞性肺部疾病、直系亲属中有肺癌患者等，也会增加肺癌发生的危险性。
4.职业致癌因素
某些职业的工作环境中存在氡气、甲醛、石棉、煤焦油等致癌因子，这也是肺癌发生的因素。
5.其他
工业废气、汽车尾气、装修材料等室内外污染，日常的作息、饮食习惯等，也是不可忽视的致病因素。
建议满足以下第一条，并符合2-8条其中之一者，每年筛查一次：
1)年龄：50-75岁；
2)吸烟史：≥20包年；如戒烟，但时间不足15年者；
3)恶性肿瘤家族史；
4)自身有肿瘤发病史；
5)有慢性阻塞性肺部疾病或弥漫性肺纤维化病史；
6) 致癌物质的职业暴露史(石棉、铀、铍、氡等接触者)；
7)长期二手烟接触史；
8)长期厨房油烟接触史及其他有害物质接触史。
三、如何预防肺癌？
1.戒烟
为了自己的健康，建议烟民最好戒烟；不仅要珍爱自己的生命，也要尊重他人的生命，如果戒不掉，也要做到不在室内、公共场合吸烟，这是一位烟民最好的修养。
相信很多人都是“谈癌色变”，家长们更是不敢将其与天真无邪的孩子联系在一起。可是，研究显示，恶性肿瘤发病人群有年轻化趋势，其中儿童恶性肿瘤的发病率正呈现出逐渐上升的趋势。
孩子是一个家庭的希望，不管是为了孩子的健康，还是自己的健康，希望我们努力创造一个无烟环境，做好肺癌的预防。
2.室内通风，选用正规抽油烟机
为减少厨房油烟污染，做饭时最好保持通风，选用正规、有质量保证的抽油烟机。
建议炒菜先开抽油烟机再开火，炒完3~5分钟再关闭。
3.规律作息，保持好心情
预防肺癌要保持健康的生活方式和良好的情绪。
经常熬夜、睡眠不好的人，免疫力会下降，容易受到疾病的侵袭；精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。
4.均衡饮食，合理运动
日常饮食，要注重合理搭配，营养均衡，不要偏食、暴饮暴食等；腌制、烧烤及高温加工食品要少吃，幼儿要少吃膨化食品，少喝碳酸饮料等。
适当运动能够刺激人体的免疫系统，提高免疫细胞的应答能力，使人体的免疫功能大大提高。
5.定期体检
不管有多忙，建议每年都能定期进行体检，这样对于一些疾病可以做到早发现、早治疗。
袋鼠麻麻有话说：
明天和死亡不知道哪个先来，不要总是无所谓、不耐烦地说“我不就是抽根烟、熬个夜吗？还能要了命？”
这还真有可能!
爱惜身体，从小事做起，有健康，才有未来、有幸福……
授权声明：原创文章，未经授权，不得转载。
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